Сумасшедшие ученые совершенно дисфункциональны,
они не могут вообще действовать как человеческие существа. Они постоянно
осознают все, что когда-либо произошло с ними... Они могут прекрасно
перемножать числа. Они могут быть гениями в математике, но не могут
функционировать в мире опыта, так как находятся в основном в состоянии
"даун-тайм".
Если у какой-то части есть возражения, возьмите во внимание, а затем
переопределите то, что должна делать новая часть.
Дэн мог бы переопределить задачу новой части. Например, так: "Я хочу
построить часть, которая давала бы мне доступ к новой информации, к
некоторой информаии обо всех якорях, которые возникают в определенной
среде". Или: "Я хотел бы уметь анализировать определенные страницы книги,
которую я прочел один раз". Какова бы ни была задача новой части, определите
ее конкретно в терминах внутреннего опыта так, чтобы вы знали конкретно, что
должно произойти, чтобы другие части вашей личности знали, будут ли они
против этого возражать или нет. Втаком случае, если возражения будут, они
будут ценными.
Билл: Я получил функцию части, которая отвечает за мои трудности в тот
момент, когда я хочу что-либо выразить словами. Функция такова: "Видишь ли,
я хочу снизить вероятность того, что над тобой будут смеяться или презирать
тебя. И я хочу максимально повысить вероятность того, что тебя будут уважать
и даже относиться к тебе с почтением".
Хорошо. Ну, Это очень широкая функция. Можно сказать, что эта часть не
хочет, чтобы вы выставляли себя дураком перед другими. Билл: Хорошо. Но ведь
это функция?. Да. Это функция. Но все-таки вопрос состоит в том, что же
произошло бы если бы вы выставили себя дураком?
Билл: Но мой вопрос состоит не в этом. Мой вопрос таков: "Употребляю ли
я те слова, которые соответствуют именно функции, а не поведению?"
Ну, эти слова в основном описывают поведение, но последствия выполнения
функции тесно связаны с поведением.
Билл: Назовите, пожалуйста, несколько слов, которые бы описывали
функции.
Хорошо. Например, "если я выставлю себя дураком, то мой доход снизится,
потому что мои клиенты обратятся к кому-нибудь другому". Эта часть не дает
вам делать из себя дурака, потому что она опасается, что вы потеряете тогда
своих друзей, сотрудников и клиентов. Функция обстоит в том, чтобы вы
сохранили ваших друзей.
Билл: Итак, мы имеем утверждение типа "если, то... ", и функция будет
описывать часть "то..." в этом утверждении?
Да. Это один из способов списать функцию. Существуют и другие способы.
Это не так просто, как бы вам хотелось. функция -- это то, что вы получаете,
а поведение -- это то, как вы этого достигаете.
Люси: Я снова вернулась к своему списку. Одна из моих частей возражала,
а затем добавила: "Да, это неважно".
Спросите, действительно ли важным является ее возражение...
Люси: Да нет. У меня есть и другая часть, которая не хочет давать мне
то, что я хочу, поскольку у меня есть уже многое, и если я получу что-нибудь
еще, то это будет нечестно. Вот ее довод.
Я не просил вас собирать доводы. Какова функция этой вашей части? Вот
это важный вопрос. Мы не должны интересоваться доводами каждой части. Люси:
Хорошо. Я еще раз должна вернуться к этому. Что это за часть?
Люси: Это плохая часть, я не хотела бы ее иметь. Нет, нет. Нет! У вас
нет плохих частей. У нас все части, все части хорошие. Единственный вопрос
состоит в следующем: "Что именно хорошее они для нас делают?"
Люси: Она хочет убедить меня в том, что я заслуживаю всего того, что я
получаю.
Конечно же, это так. Хорошо. Итак, это функция данной части. А ее
возражение состоит в том, что если вы будете получать что-либо слишком
легко, то вы не будете это ценить. Затем вы встраиваете в вашу фантазию
такие поведенческие реакции, которые говорили бы о том, что вы заслуживаете
того, что даст вам ваша новая часть.
Нэнси: Я, конечно, могу учесть все возражения, но я, получила
сообщение, что у меня, есть необходимость еще в одной новой части, союзнике,
который помог бы мне все этосделать.
Хорошо. Но я думаю, что по всей вероятности, было бы лучше, если бы вы
нашли союзника среди тех частей, которые у вас уже есть. У вас нет
необходимости строить совершенно новую часть. Просто обратитесь внутрь себя
и найдите какую-либо часть, которая помогла бы вам сделать то, что вы
хотели. Построить две новые части за один день -- это слишком большая
работа.
Нэнси: Возражение одной из частей состоит в том, что, если я построю
новую часть, я не смогу замечать, когда люди относятся ко мне
неодобрительно. Какова функция это части?
Нэнси: Эта часть, которая заботится о том, чтобы я не имела неудач. --
Ее не заботит то, будут у вас неудачи или нет, ее интересует то, будут
ли люди одобрять вас или нет. Нэнси: Ну да, -- это связано.
Конечно. Если вы потерпите неудачу, люди могут вас не одобрить. Но эта
ваша часть заинтересована во мнении других о вас.
Нэнси: Да, и это также связано с тем, буду ли я получать то, чего я
хочу.
Хорошо. Эта часть заботится о том, что, если люди не будут, одобять
вас, они, например, могут не дать вам работу или что-нибудь еще. Но
правильно ли я вас понял? Вы сказали, что не убеждены в том, есть ли у вас
сенсорный опыт, который бы говорил вам, что вы ведете себя так, что люди не
одобряют вас? Мне нужен буквальный ответ на этот вопрос. Есть ли у вас
сенсорный опыт, или его нет? Нэнси: Я догадываюсь, что он есть. Хорошо...
Сейчас вы просто обратитесь внутрь себя к той части, у которой есть такой
сенсорный опыт и скажете "Эй, часть, я нуждаюсь в твоейТ помощи. Мы строим
Джорджа -- новую часть, которая будет делать X, но Джордж нуждается в
определенном сенсорном опыте, который у те-, бя есть. Я хочу, чтобы ты
связался с новой частью, если мы решили ее построить". Новая часть не
нуждается в том, чтобы встраивать в нес все свойства. У вас уже есть части с
разными свойствами, которые могут быть нужны, и вы можете просто попросить
их о помощи.
Когда вы получите все функции и возражения всех частей, которые
возражают, переопределите, перестройте свою фантазию так, чтобы все
возражения были учтены и все части удовлетворены. Проверьте с каждой частью
по очереди, что ваша новая фантазия так отражает результат, к которому вы
стремитесь, что возражения при этом исчезают. Итак, вы создаете новую
фантазию, при которой возражений больше нет.
Например, в случае Тэрри новая фантазия должна быть построена так,
чтобы новая часть была ответственна за то, чтобы она умела различать две
Тэрри: когда она была "сумасшедшей" и ту Тэрри, которая имеется сейчас. Пока
она будет способна определить это различие, часть, ответственная за
психическое здоровье Терри, не будет иметь возражений.
Если у вас есть часть, которая опасается, что вы сделаете из себя
дурака, то вы должны встроить в новую часть способность иметь сенсорный
опыт, который говорил бы вам о том, когда это происходит. В ином случае
другие части будут всегда опасаться, что если вы что-либо сделаете, то
другие сочтут вас дураком. Вы должны встроить в новую фантазию петли
обратной связи для каждой возражающей части. Если Билл пишет, он должен
иметь при этом возможность стать кем-то другим и прочесть свою рукопись для
того, чтобы определить, когда ответом является: "Это просто глупо", а когда:
"Это просто здорово!"
Какие бы возражения не имели ваши части, вы встраиваете в фантазию
такие предохранители, что картина мира, которая получается при
функционировании вашей новой части, не вызывает возражений и тревогу ни у
одной из частей вашей личности. Мы хотим не только построить новую часть, но
и обеспечить ее изящное, гладкое, безотказное функционирование, сделать так,
чтобы эта часть работала и при этом не наступала на пятки ни одной другой
части.
А сейчас, если вы уже получили все возражения и все функции возражающих
частей, приступайте к посторое-нию новой фантазии. Сначала делайте это в
диссоциации, а затем войдите в образ и почувствуйте его изнутри.
Перестраивайте фантазию до тех пор, пока не останется неудовлетворенных
частей.
* * *
Если вы создали фантазию, в которой увидели себя со стороны делающим
что-либо, затем переместились внутрь образа и почувствовали то, что вы
испытываете, делая это, то это означает, что вы уже сделали все необходимые
приспособления на подсознательном уровне (в терминах стратегий,
репрезентативных систем и всего имеющего к этому отношение) и новая часть
теперь знает, как генерировать поведение и достигать того, чего вы хотите
достичь.
Однажды один преподаватель музыки сказал мне: "Если ты можешь услышать
что-то внутри себя, то можешь это и сыграть. Вопрос состоит в том, насколько
верно ты это делаешь". А другой человек, у которого я брал уроки музыки,
сказал: "Если ты можешь услышать что-то внутри себя, то можешь воспроизвести
это с помощью своего рта, а если ты можешь сделать это ртом, то можешь
сделать и руками". За таким пониманием скрывается следующее: "Чтобы создать
фантазию, вы внутри себя проделываете все, что потом будете делать реально.
Например, в подобной фантазии вы видите себя, как вы кого-то встречаете,
рассказываете ему смешную историю и он смеется. Пока вы это делаете, вы
проходите через все необходимые стратегии создания смешной истории: вы
используете креативность, соответствующие жесты, интонации, и все эти
аспекты поведения функционируют в подобной фантазии.
шаг является гораздо более метафоричным. чем остальные шаги, и он
требует от вас некоторой конгруэнтности. Вы просите свои подсознательные
ресурсы проанализировать эту фантазию и извлечь из нее существенные
ингредиенты. То, что ваше подсознание должно делать сейчас, для него
привычное дело, оно занимается этим все время. Вы хотите, чтобы ваше
подсознание собрало все те первые воспоминания, с которых вы начинали, те
случаи из вашего прошлого, когда вы проявляли соответствующие поведенческие
реакции или какие-то подобные, и фантазию, над которой вы работали, и все
лежащие за ними структуры, и всему этому, по вашему желанию, ваше
подсознание должно придать реальное существование. Именно таким способом
образовались все остальные части вашей личности, которыевы уже имеете. Ваше
подсознание может сделать это для вас; оно все время этим занимается. Те из
вас, кто занимается транзактным анализом, имеют транзактные части -- как вы
думаете, как они у вас появились? Вы сами сделали их.
Итак, вы обращаетесь внутрь себя и говорите: "Итак, здесь возможны два
(отучая: части строит либо мое подсознание, либо какая-то часть моей
личности. Как бы там ни было, я хочу, чтобы новая часть была сейчас
построена, и чтобы ей было придано реальное существование". Вы не
приступаете к этому шагу, пока не получите хорошо сфор
мированную фантазию, которая не вызовет возражений ни у одной части
личности. Когда вы модифицируете вашу фантазию так, что каждая часть буд; т
удовлетворена, тогда приступайте к этому шагу. Вы должны заставить ваше
подсознание иди какую-то часть вашей личности придать новой части реальное
существование, чтобы она отныне функционировала сама по себе. Мужчина: Не
могли бы вы повторить все это?
Сейчас вы хотите заставить какую-то часть своей личности или ваше
подсознание, как бы вы этот вопрос ни рассматривали, проанализировать
фантазию. Я говорю всего лишь следующее: "Посмотри в этой фантазии вы
использовали стратегию, которая сработала. Вы хотите чтобы часть, которую вы
хотите построить, использовала фантастические переживания как некоторые
основания для того, чтобы в реальности действовать согласно этой стратегии".
Тем не менее клиенту вы этого не говорите. В каждом случае вы используете
соответствующие данному случаю метафоры. Как бы вы сами это ни представляли,
как бы ни называли: стратегией или частью, вы просто говорите: "Посмотрите,
сейчас вы обратитесь внутрь себя и узнаете то, что вам необходимо узнать".
Клиенту я скажу именно это. "Извлеките из фантазии те элементы, о которых
нам необходимо знать, чтобы построить часть, которая будет делать задуманное
действие совершенно и легко и в каждый момент, когда это будет нужно". Итак.
Я сейчас хочу, чтобы вы приступили к выполнению этого шага. Если вы зайдете
в тупик, дайте мне знать. После этого я продемонстрирую вам некоторые
способы проверки...
* * *
Проделали ли вы уже этот шаг? Так, а сейчас мы сделаем самый важный шаг
-- седьмой. Сейчас мы должны проверить, наличествует ли у вас новая часть.
Вы можете сделать это с помощью разных способов. Вы можете обратиться внутрь
себя и спросить: "Здесь ли ты?" Это всегда хороший первый шаг. Вы можете
сделать это и бихевио-рально, создав ситуацию, в которой новая часть могла
бы проявиться, и посмотреть, что произойдет. Вы также должны добавить к
своей проверке множество реакций присоединения к будущему, в особенности,
если действия нашей части касаются других людей.
Итак, как ваша часть собирается работать? ("кажите мне что-нибудь о
том, как она будет это делать? Когда она будет способна что-то сделать?
Тэрри: Ну, если я, например, встану на весы и буду весить на два фунта
больше, чем я хочу, мая новая часть даст мне знать о том, что я должна есть
меньше, чтобы сбросить вес.
Таким образом, она будет сажать вас на диету. Будет ли она составлять
для вас диету, или это дело другой части?
Тэрри: Такая часть у меня уже есть.
Хорошо.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40