После разминания делают потряхивание, поглаживание и пе-
реходят на предплечье.
На предплечье массаж делают на внутренней стороне. Движе-
ния начинают от лучезапястного сустава. Методика массажа та
же, что и на плече.
После этого массируют наружный участок плеча (массируемый
кладет руку, согнутую в локтевом суставе, перед головой). При-
меняют следующие приемы:
1) поглаживание (попеременное, комбинированное и т. д.);
2) выжимание (поперечное, ребром ладони);
3) разминание (ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое,
фалангами согнутых пальцев, продольное, гребнями согнутых
пальцев).
В положении массируемого сидя или стоя применяют наиболее
эффективный прием-двойное ординарное разминание.
Заканчивают массаж потряхиванием и поглаживанием.
Затем делают массаж разгибателей предплечья. Выполняют
поглаживание; выжимание (поперечное, ребром ладони); разми-
нание (учитывая, что в этой области расположены плоские мыш-
цы, применяют разминание <щипцами>; кругообразное подушеч-
ками четырех пальцев; кругообразное фалангами согнутых паль-
цев).
Заканчивают массаж поглаживанием.
Массаж плеча (особенно трехглавой и дельтовидной мышц)
делают и в других положениях (см. рис. 26). Это зависит от усло-
вий и цели массажа.
МАССАЖ ОБЛАСТИ ТАЗА
Массаж ягодичных мышц проводится по направлению мышеч-
ных волокон, т. е. от подъягодичной складки сначала вверх, а за-
тем вниз-в сторону, к паховым узлам. Применяются следующие
приемы.
(одной рукой
1. Поглаживание: прямолинейное, попеременное, зигзагообраз-
ное, комбинированное (стоя перпендикулярно по отношению к
массируемому) или двумя руками (стоя продольно).
2. Выжимание: одной рукой, с отягощением (или поперечное),
ребром ладони по трем участкам (вдоль подъягодичной складки,
по вершине ягодичной мышцы, вдоль гребня подвздошной кости).
При массировании ягодичных мышц применяются все виды
разминания.
1. Ординарное по двум-трем участкам (в зависимости от ве-
личины мышцы).
2. Двойной гриф.
3. Двойное кольцевое.
4. Кругообразное фалангами согнутых пальцев
и с отягощением).
5. Основанием ладони.
6. Кулаками.
Затем приступают к массажу крестца. Здесь применяются сле-
дующие растирания.
1. Прямолинейное подушечками больших пальцев (см. рис. 46).
Начиная движение вдоль позвоночного столба, пальцы постепенно
расходятся в стороны и скользят по линии прикрепления больших
ягодичных мышц.
2. Кругообразное подушечками больших пальцев.
3. Кругообразное подушечками четырех пальцев (одной рукой
и с отягощением).
4. Кругоебразное фалангами пальцев, согнутых в кулак.
Выполнив растирание крестца, переходят к массажу гребня
подвздошной кости.
Гребень подвздошной кости массируют от позвоночного столба
вдоль прикрепления ягодичной мышцы (вдоль гребня) к паху.
Применяются следующие растирания.
1. Кругообразное подушечками четырех пальцев одной рукой и
с отягощением.
2. Кругообразное фалангами, согнутых пальцев одной рукой и
с отягощением.
3. Кругообразное и прямолинейное основанием ладони.
Заканчивают массаж потряхиванием, ударными приемами и
поглаживанием. В таком же порядке массируют другую сторону
тазовой области.
МАССАЖ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
На задней поверхности .бедра расположены массивные мышцы:
двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая. Здесь применяются
поглаживания: прямолинейное (см. рис. II), попеременное (см.
рис. 12) и другие (выполняются основным методом). При погла-
живании на внутреннем участке бедра четыре пальца касаются
кушетки, а при поглаживании на наружном участке-большой.
Выполняется и поглаживание двумя руками.
Выжимание проводится основным и финским методами (см.
рис. 20 и-21). После выжимания выполняется растирание фасции
бедра: прямолинейное и спиралевидное гребнем кулака.
Затем приступают к разминанию. На бедре применяются ве
приемы разминания. В положении стоя перпендикулярно к масси-
руемому проводят следующие приемы:
1. Ординарное разминание по трем участкам: внутреннему,
среднему и наружному.
2. Двойной гриф (также ио трем участкам).
< 3. Двойное кольцевое разминание.
4. Продольное разминание (см. рис. 32).
5. Кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев.
6. Разминание одной и двумя руками.
После разминания делают потряхивание. Затем проводят удар-
ные приемы: рубление, поколачивание, похлопывание. Заканчива-
ют массаж поглаживанием.
При массаже задней поверхности коленного сустава под стопу
подкладывают валик или какой-нибудь другой мягкий предмет,
чтобы связки сустава были расслаблены. Массаж начинают с кон-
центрического поглаживания.
Растирание на задней поверхности коленного сустава проводят
строго по боковым участкам: от наружного мыщелка бедренной
кости и головки малой берцовой кости вниз, по направлению к
кушетке, и от внутреннего мыщелка бедренной кости и внутренней
головки большой берцовой кости вниз, по направлению к кушетке.
Участок, заключенный между мыщелками и головками (подколен-
ная ямка), не массируется, так как там расположены подколен-
ные лимфатические железы (узлы). Применяются следующие ви-
ды растирания.
1. <Щипцы> (прямолинейные-пальцы массажиста обхваты-
вают коленный сустав: четыре с внутренней стороны, большой - с
наружной). Кисть постепенно смещается то внутрь, то кнаружи до
кушетки. Движения проводятся от икроножной мышцы до бедра.
2. Прямолинейное-четыре к одному и один к четырем.
3. Кругообразное-четыре к одному и один к четырем.
Последние два приема делаются и с отягощением (см. рис. 39)
пальцами свободной руки: то четыре пальца отягощают с внутрен-
ней стороны, то большой палец-с наружной.
4. Прямолинейное основанием ладони и буграми больших паль-
цев. Выполняя этот прием, массажист становится продольно и
накладывает кисти с обеих сторон коленного сустава так, чтобы
мизинцы и ребро ладони касались кушетки, а большие пальцы
были прижаты к указательным. Начинают массаж основанием ла-
дони от кушетки, -а заканчивают у подколенной ямки круговыми
движениями буграми больших пальцев то в области мыщелков
бедра, то в области головок большой и малой берцовых костей.
5. Кругообразное подушечками четырех пальцев (одной рукой
и с отягощением). Массажист стоит продольно, кисть кладет на
икроножную мышцу, а подушечками чтырех пальцев проводит рас-
тирание вокруг мыщелков бедренной кости и головок малой и
большой берцовых костей.
6. Кругообразное подушечками четырех пальцев обеих рук.
Ближней рукой растирают внутреннюю, а дальней-наружную
поверхности.
7. Кругообразное фалангами согнутых пальцев. Ближняя рука
растирает сустав с внутренней стороны,, а дальняя-с наружной.
Массаж на коленном суставе заканчивают концентрическим по-
глаживанием и активно-пассивными движениями, а если есть не-
обходимость, то их выполняют с сопротивлением. Далее массажист
переходит на другую сторону и в таком же порядке массирует вто-
рое бедро.
При массаже икроножных мышц массажист стоит продольной
Дальней рукой он фиксирует голень под углом 45-90Ї, а ближней
выполняет поглаживание-от пятки к подколенной ямке. Прием
проводится и двумя рукаии - нога при этом лежит на валике. Из
положения стоя перпендикулярно можно делать: прямолинейное,
попеременное, зигзагообразное, комбинированное поглаживания.
Выжимание одной рукой и с отягощением проводится на икро-
ножной мышце по двум участкам: массируют вначале внутреннее
брюшко ближней рукой (см. рис. 19) (дальняя поддерживает го-
лень за стопу), затем наружное брюшко дальней рукой (ближняя
фиксирует голень).
На икроножной мышце выполняют следующие приемы разми-
нания.
1. Ординарное, голень под углом 45-90Ї (см. рис. 27).
2. Кругообразное фалангами пальцев одной рукой и с отяго-
щением (голень лежит на валике).
3. Одной рукой и двумя.
4. Двойной гриф.
5. Двойное кольцевое.
6. Продольное разминание.
После разминания делают потряхивание и ударные приемы.
Заканчивают массаж поглаживанием.
При массаже ахиллова сухожилия голень должна быть припод-
нята под углом 45-90Ї. Массаж делают от пятки вдоль сухожилия
до места его прикрепления к икроножной мышце. Применяются
следующие приемы растирания.
1. <Щипцы> прямолинейные-четыре пальца расти]>ают с
внутренней стороны, большой - с наружной.
2. <Щипцы> зигзагообразные.
3. Прямолинейное - четыре к одному, один к четырем. Напри-
мер, четыре пальца растирают сухожилие с внутренней стороны,
опорой служит большой палец, находящийся с наружной стороны,
и наоборот.
4. Кругообразное-четыре к одному, один к четырем.
Эти четыре приема могут выполняться с отягощением. .Тогда
нога должна лежать на валике.
5. Прямолинейное подушечками и буграми больших пальцев.
Голень приподнята под углом 45Ї (см. рис. 42).
Все перечисленные растирания проводятся энергично и чере-
дуются с поглаживанием.
В этом же положении делают массаж передней и .боковых по-
верхностей голеностопного сустава. Растирания выполняются сле-
дующим образом. Массажист становится продольно, кисти кладет
на сустав так, чтобы большие пальцы были на ахилловом сухо-
жилии, а четыре остальных снизу. Применяются прямолинейное и
кругообразное растирания подушечками всех пальцев.
Пятку массируют в таком же положении, как ахиллово сухо-
жилие. Проводятся следующие растирания.
1. <Щипцы> прямолинейные. Движения начинают от середины
стопы, пальцы сходятся у пяточного бугра.
2. Прямолинейное-четыре к одному и один к четырем по на-
правлению к пяточному бугру.
3. Кругообразное-четыре к одному и один к четырем. Поду-
шечки пальцев устанавливаются перпендикулярно по отношению к
массируемому участку. Четыре пальца вращаются в сторону ми-
зинца, а большой - к указательному.
4. Кругообразное растирание фалангами согнутых пальцев.
5. Давление основанием ладони.
Особенно тщательно следует массировать пяточный бугор.
На подошве применяются следующие растирания.
1. Прямолинейное гребнями согнутых в кулак пальцев. Кулак
устанавливается вдоль стопы (см. рис. 49). Затем поперек стопы.
В обоих случаях прием выполняется от пальцев к пятке.
2. Кругообразное гребнями согнутых пальцев.
3. Кругообразное фалангами согнутых пальцев.
4. Раздавливание. Кистью обхватывают стопу и скользящим
движением направляют ее в сторону пальцев.
В таком же порядке массируют другую голень. После этого
массируемый ложится на спину, и сеанс общего массажа продол-
жаютсгруди.
МАССАЖ ГРУДИ
В области груди массируют большие грудные мышцы, межре-
берные промежутки (мыщцы), передние зубчатые мышцы, груди-
ну, место прикрепления ключицы, подреберный уголМассаж про-
водят на мышцах дальней стороны.
Начинают,- массаж с большой грудной мышцы. Массируемый
кладет предплечье на живот. В этом положении можно применять
все виды поглаживания.
При выжимании массажист дальней рукой приподнимает за
кисть согнутую в локтевом суставе руку массируемого на 3-5 см
от кушетки и выполняет движения по трем-четырем линиям: один
раз под соском, затем два-три раза над соском по направлению
к подмышечной впадине.
Разминание делают на большой грудной и зубчатых мышцах.
1. Ординарное - снизу вверх, к подмышечной впадине (см.
рис. 28).
2. Двойной гриф.
3. Двойное кольцевое.
4. Двойное кольцевое комбинированное.
5. Кругообразное фалангами согнутых пальцев одной рукой и
с отягощением.
6. Кругообразное подушечками четырех пальцев одной рукой
и с отягощением.
7. Разминание одной рукой и двумя.
8. Основанием ладони.
Массаж груди можно делать в положении массируемого сидя
(предплечье лежит на бедре).
Далее приступают к растиранию межреберных промежутков
(мышц).
После межреберных промежутков кругообразными движениями
растирают грудину в области прикрепления большой грудной мыш-
цы. Затем приступают к растиранию лодреберного угла. При этом
большие пальцы подводятся под подреберье, а четыре скользят
сверху (см. рис. 48).
Заканчивают массаж на груди потряхиванием и поглажива-
нием.
МАССАЖ ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
Экспериментальные исследования показали, что наиболее це-
лесообразно начинать сеанс массажа на руке с внутренней сторо-
ны плеча. Массируют раздельно три группы мышц: 1) мышцы-сги-
батели предплечья-двуглавую и внутреннюю плечевую; 2) мыш-
цу-разгибатель предплечьях-трехглавую мышцу плеча; 3) дельто-
видную мышцу. Начинают массаж с внутреннего участка двугла-
вой мышцы и внутренней головки грехглавой.Массажист стоит
продольно на уровне головы массируемого и ближней рукой фик-
сирует его руку: кистью-за локтевой сгиб (локоть отведен), а
плечом - прижимая кисть к себе. Дальней рукой массажист про-
изводит поглаживание от локтевого сустава до подмышечной
впадины, при этом четыре пальца скользят по трехглавой мышце,
а большой - по двуглавой.
Выжимание проводится вначале на внутренней головке трех-
главой мышцы (2-3 раза), а затем на внутреннем-участке дву-
главой. Так повторяется несколько раз.
После выжимания выполняют следующие приемы разминания.
1. Одной рукой.
2. Фалангами согнутых пальцев.
3. Ординарное.
4. Подушечками четырех пальцев.
Заканчивают массаж потряхиванием и поглаживанием и пе-
реходят к массажу двуглавой мышцы плеча.
При массаже внутренней поверхности плеча необходимо обра-
щать внимание на. борозду, которая отделяет двуглавую мышцу
от трехглавой. В этой области не следует оказывать сильного дав-
ления, так как здесь лежат плечевая артерия и плечевая вена, а
также нервы.
Для массажа двуглавой мышцы массажист встаёт перпендику-
лярно по отношению к массируемому, ближнюю руку переносит
под локтевой отросток массируемой руки, массаж делает дальней
рукой. Здесь применяются поглаживание, выжимание, разминание,
потряхивание и снова поглаживание.
Затем приступают к массажу трехглавой мышцы и дельто-
видной.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36