Считается, что стресс, тревожность, напряженность являются результатом отсутствия контроля человеком над тем, что важно для него. Внешний и внутренний контроль начинается с контроля мыслей.
Психологи давно уже признают критическую важность контроля как элемента характера и личного роста человека. Они пользуются термином «локус контроля». Локус контроля – это внутренний или внешний источник воздействии на какую-то сторону вашей жизни. Если вы чувствуете, что самолично принимаете решения, которые направляют течение вашей жизни, считается, что у вас «внутренний локус контроля». Если вы считаете, что вами управляют, заставляют что-то делать или удерживают от каких-то действий, которые вы лично очень хотели бы предпринять, ваш босс, счета, детские переживания, здоровье или что-то другое, значит, у вас «внешний локус контроля».
Осознание того, кто или что вами управляет, является критически важным детерминантом вашего здоровья и благополучия.
Существует два способа взять под контроль любую ситуацию, приводящую к стрессу и отсутствию радости. Во-первых, можно предпринять некоторые действия для ее изменения. Можно разобраться в ситуации и попытаться направить ее в конкретное русло. В большинстве этот способ наиболее эффективен. Во-вторых, можно просто уйти прочь. Очень часто можно восстановить контроль, оставив в покое человека или ситуацию и занявшись чем-то другим.
Иногда самое лучшее, что можно сделать с ситуацией, связанное с потерей контроля, – это просто уйти. Если вам доводилось разрывать неудачные отношения, увольняться с работы, то вы помните, насколько лучше вы почувствовали себя, прекратив борьбу. Однако подобное действие должно иметь серьезные основания.
Уверенность в себе и ощущение контроля есть преимущество человека, имеющего ясную цель и план, перед теми, кто колеблется и не уверен в себе. Ощущение контроля становится фундаментом для построения счастья и успеха в будущем. Убедитесь, что этот фундамент прочен.

Счастье – побочный продукт

«Чего же можно ожидать от человека? Да осыпьте его всеми земными благами, утопите в счастье совсем с головой, так, чтобы только пузырьки вскакивали на поверхности счастья, как на воде; дайте ему такое экономическое довольство, чтоб ему совсем уж ничего больше не оставалось делать, кроме как спать, кушать пряники и хлопотать о не прекращении всемирной истории, так он вам и тут, человек-то, и тут, из одной неблагодарности, из одного пасквиля мерзость сделает. Рискнет даже пряниками и нарочно пожелает самого пагубного вздора, самой неэкономической бессмыслицы, единственно для того, чтобы ко всему этому положительному благоразумию примешать свой пагубный фантастический элемент. Именно свои фантастические мечты, свою пошлейшую глупость пожелает удержать за собой…». Эти слова принадлежат Ф. Достоевскому. Эту мысль можно свести к банальности, известной еще с незапамятных времен, а именно, что человек весьма плохо приспособлен к тому, чтобы сносить абсолютное блаженство.
Для некоторых поиски счастья становятся целью в жизни. Видимо, у них развито врожденное сознание того, что цель нашей жизни – быть счастливым. Печальный факт заключается в том, что очень часто мы ищем это счастье вне нас. Самые счастливые люди – те, кто старается дать счастье другим. Счастье не завоевывается в поиске, это – побочный продукт попыток помочь окружающим.
Счастье не приносят никакие внутренние или внешние наркотики, его нельзя купить или выпросить. Счастье – это не завершение, не приобретение чего бы то ни было. Счастье дают работа, усилия, преследование некой цели – дарение. В основе счастья и успеха лежит не потребление, а производство. Радость порождается не столько огромными достижениями, которые случаются редко, сколько мелкими удачами, которые происходят каждый день.
Присущая каждому человеку уникальность – это источник счастья, то есть счастье не в каких то внешних условиях, оно внутри человека. Счастье уже находится в нас с вами, являясь продуктом нашей собственной личностной уникальности. Когда мы не замечаем нашего источника счастья и считаем, что внутри у нас пустота, мы часто делимся с другими собственным чувством обездоленности и не достоинства.
Очень легко спутать приобретение с бытием. Если мы привносим в нашу жизнь нечто материальное, внешнее, то это дает лишь мимолетное и часто ложное чувство удовлетворения. Парадокс достижения спокойствия и счастья в том, что мы ищем то, что уже есть у нас. Делясь этими чувствами, мы сами испытываем их наиболее полно.
Выдающиеся люди не связывают счастье с предметами потребления. Их удовольствие больше связаны с семьей, друзьями, финансовой независимостью, хорошей физической формой.
Х. Келлер: «Многие люди неправильно понимают то, что такое настоящее счастье. Его получают не за счет потворства своим желаниям, а благодаря достойной цели»
«Большинство людей счастливы настолько, насколько они сами решили быть счастливы» (А. Линкольн)

Счастье = проблема + позиция

Многие преуспевающие люди называют самыми счастливыми годами те, когда они были бедны, когда совершали много ошибок и боролись за свою цель.
Для счастья нужна проблема плюс позиция, которая выражала бы готовность ответить на проблему действием, ведущим к ее решению.
Подлинная причина уныния предпринимателя, потерявшего сотни долларов не в долларах, а в том, что утратил цель, утратил активную позицию, пассивно уступил, вместо того чтобы энергично действовать.
Знаменитый Эдисон лишился лаборатории, уничтоженной пожаром, которая стоила 1 млн. долларов и была не застрахована. «Что, ради всего святого, вы намереваетесь предпринять?» – спросил его кто-то. «Завтра мы начнем все восстанавливать», – ответил Эдисон, который предпочел наступательную позицию и был по-прежнему сориентирован на цель, несмотря на несчастье. И можно с уверенностью сказать, что благодаря именно такой активной, целенаправленной позиции, он никогда чрезмерно не горевал о потере.


Жизнь прекрасна

Жизнь – бесконечное действие, арена борьбы и выживания. Нужно гореть желанием быть личностью и сделать все для этого. Для этого необходимо иметь прекрасную мечту и жаждать осуществить ее. Это наш долг. Жизнь – бесценное богатство, которым нужно дорожить и наслаждаться. Жизнь слишком прекрасна, чтобы загубить ее. «Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни» (Ф. Достоевский)
Почему каждый должен умереть? Этот вопрос мало трогает, пока человек молод и полон сил, но с возрастом он начинает беспокоить все сильнее. Смерть кажется абсурдом, ошибкой жизни, ведь человек полон знаний и жизненного опыта, многое умеет и глубже понимает.
Бессмертие, которое на первый взгляд столь заманчиво, опасно. Что будет, если мы выпьем «эликсир вечной жизни»? Легко догадаться, что тогда мы утратим нечто очень важное, а именно – интерес к жизни. Зачем напрягаться и торопиться жить? Ведь впереди – века и тысячелетия: все успеется? Мы потеряем некий внутренний стержень, волну интереса и азарта, которая несет нас сквозь обстоятельства жизни. Получается странный, но единственный вывод: смысл смерти заключается в том, чтобы придавать смысл жизни. Не будь смерти, жизнь утратила бы смысл. Именно смерть приоткрывает человеку абсолютную ценность – счастье быть.

Успех питает новый успех

Это тот случай, когда качество приводит к количеству.
Важно научиться слышать комплименты и конструктивные замечания тех, кто может дать нам хороший совет. Как только вы начнете видеть свои нынешние успехи и развивать их, то обнаружите, что подобное чувство возникает во многих областях вашей жизни. Успех – это не однократное событие. Он может стать рядом побед и других событий, их которых и составляется удачная жизнь.
Главная проблема, с которой сталкиваются преуспевающие люди, – как из той массы возможностей, которые, кажется, открываются со всех сторон, выбрать лучшие. Так будет и с вами.

Пробуждение от сна

Этот процесс пробуждения начинается с отражения на составных частях вашей жизни – прошлом, настоящим, будущем. Вообразите следующее: до рождения где-то в отдаленной части Вселенной вы уже прошли эволюцию на протяжении многих жизней, перед тем как стать человеком данного рода, с имеющимся набором качеств, интересов, талантов и способностей.
Представьте, что вы сами выбрали себе родителей, среду, в которой вы родились и воспитывались. Вы сделали это потому, что на вашей стадии личного роста и эволюции вам потребовалось получить ряд определенных уроков, имеющих отношение к вам самим, вашей жизни и окружающим людям, а получить их иным способом невозможно.
Представьте себе, что то, кем вы являетесь сегодня, в особенности все выработанные вами хорошие качества, вы приобрели путем эволюции, главным образом в результате того, что росли в трудных условиях, что еще важнее – в результате проблем, с которыми вы постоянно сталкивались.
Зададимся важным вопросом: узнай вы, что сами намеренно выбрали себе родителей и что то, кем вы являетесь сегодня, – прямой результат сделанного выбора, как это открытие могло бы изменить ваше отношение к опытам вашей жизни? Были бы вы настроены более позитивно, принимали бы все с большей готовностью? Смогли бы вы увидеть себя и прошлый опыт в ином свете? Стали бы более философски и объективно смотреть на все то, что до сих пор вспоминалось как трудные времена в вашей жизни?
Начав размышлять об этой идее, вы замечаете возможности, которые прежде игнорировали. Вместо взгляда на себя как на пассивного агента или жертву, схваченную обстоятельствами, не поддающимися вашему контролю, вы начинаете видеть себя активным участником собственной эволюции.
Представьте, что вы находитесь здесь, на Земле, чтобы сделать со своей жизнью нечто чудесное, стать исключительным человеком, внести важный вклад в мировое развитие. Вообразите, что все это – часть гениального плана, тщательно составленного в ваших интересах, причем каждое событие и обстоятельство в вашей жизни являются неотъемлемой частью большой головоломки, контуры которой вы только начинаете видеть, после того, как шагнули назад и посмотрели на собственную жизнь в более широком контексте.
Примите как общее правило, что любая нынешняя трудность или ситуация – это именно то, что требуется вас прямо сейчас, для того чтобы вы научились чему-то нужному перед тем, как продолжите путешествие наверх. С этой точки зрения вы увидите, что каждый опыт оказывается положительным, если рассматривать его как возможность роста и совершенствования своего мастерства.
А теперь обернемся назад и соберем воедино спокойствие, ясность и положительное умонастроение, чтобы подумать о том, что каждый предшествующий опыт и жизненная ситуация были посланы вам точно в нужное время, чтобы научить вас чему-то необходимому, в результате чего вы смогли бы двигаться к замечательной жизни, ожидающей вас впереди.
Вообразите, что события вашей жизни не могли быть иными. Шагнув назад и оценив невероятно сложные взаимосвязанные события, приведшие вас туда, где вы сейчас находитесь, вы начнете развивать в себе взгляд философа, человека с высочайшим интеллектом, начнете накладывать на свой опыт то, что называется ощущением связности – отношение и чувство того, что ваша жизнь – часть чего-то большего, где все складывается в одно целое и происходит по определенной причине.
Размышляя о собственной жизни как о наборе событий и опытов, способствующих достижению вами какой-то великой цели и внесении большого вклада в мировое развитие, вы начнете вырабатывать чувство предназначения. А это – примета потенциально великого человека.
Когда вы начнете рассматривать каждую временную неудачу или задержку как очередной шаг на пути к успеху вы станете вполне оптимистичным, позитивным, творческим и эффективным человеком.

Запомните: базовые намерения жизни и Вселенной, людей в частности всегда добры. Люди всегда верят, что они делают правильно и поступают хорошо. Никто не говорит: «я верю в это», а потом добавляет: «но знаю, что это неправда». Когда мы считаем, что люди – это зло, мы начинаем бояться и избегать их. Успешные люди верят, что все люди в основе добры. Конечно, они не верят, что люди абсолютно добры.


2. КОНСТРУИРОВАНИЕ УСПЕХА

Что такое успех?

Успех это не только приятный результат приобретения богатства, славы и высокого положения. Успех это также не только достижение такого состояния, когда вы совершенно довольны своей жизнью во всех ее аспектах. Успех проявляется по-разному: например, успехом можно обозначить окончание учебного заведения, победу в футбольном матче, свидание с любимым человеком – простые и поддающиеся измерению показатели того, что внешний мир называет успехом. Однако существуют и более утонченные способы достижения успеха, которые могут быть для вас не менее значимыми. Вы можете считать, что добились успеха, когда помогли другу, сдержали слово, не разболтали чужого секрета, не бросили диету или программу физической подготовки или не поддались пагубному влиянию окружающих. Выполняя слово, данное самому себе, вы добиваетесь серьезного успеха, потому что это служит для вас удобрением самоуважения, важным жизненным опытом.
У. Дайер заметил: «Успех – это путешествие, а не цель: половина удовольствия заключается в движении туда», то есть успех, как и счастье, приходит в работе. Людям интереснее процесс, а не результат. Если мы концентрируемся на результате, это приводит к разочарованию. Наибольшее наслаждение человеку зачастую доставляет предвкушение достижений каждого дня и удовлетворения от хорошо выполненной работы.
Помните, что внешний успех самый ценный и приносит набольшее удовлетворение! Любой же личный успех всегда помогает добиваться внешнего успеха, полезного обществу. Чем вы более образованы, развиты, счастливы, тем больше пользы вы потенциально можете принести миру.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39