Кроме того, нужно подумать о наихудшем варианте развитии событий, представить, что вы можете предпринять. Очень часто беспокойство поверхностно, а повод не настолько серьезен.

Вы ответственны за свои чувства

Можно ли найти спокойствие в нашем стремительно меняющемся мире, полном удовольствий и боли, помех и соблазнов? «Ничто не может принести вам спокойствия, кроме вас самих» (Р. Эмерсон). Душевный мир не зависит от того, где вы живете и даже с кем. Подлинная умиротворенность – это качество, которое вы сами носите в себе, независимо от внешних обстоятельств. Если внутри нас нет мира, то бесполезно искать его в каких-то внешних источниках.
Кроме беспокойства многим людям свойственны такие пагубные чувства как ненависть, злость, зависть, обида. Но кого ненависть изменяет? Какие условия улучшаются благодаря ненависти? Ответ может вас удивить. Ненависть, как и молитва, меняет только того человека, который ей отдался, а не того, кто служит ее целью. Если вы сетуете о своих врагах, это доставляет им радость. Когда мы ненавидим наших врагов, мы даем им власть над нами – власть над нашим сном, аппетитом, здоровьем и счастьем. Наши враги пустились бы в пляс, при мысли, как много беспокойства, переживаний и прочих неприятностей они нам доставляют. Поэтому наша ненависть ничуть не трогает их, но в конченом счете обращается против нас самих. Если вы больно пнули камень, который мешает вам пройти, то больно будет не ему. Чернокожий раб Б. Вашингтон дал клятву, которой следует придерживаться каждому: «Я не допущу, чтобы кто-то умалил мою душу, заставив меня ненавидеть его». Эта клятва была дана, не смотря на те многочисленные неблагоприятные обстоятельства, в которых оказывался этот американский просветитель. Направьте свой гнев на то, чтобы улучшить положение.
Обычно мы испытываем спокойствие, когда все идет нормально, и мы владеем ситуацией. Но если душевный покой зависит от контроля над ситуацией, то он часто оказываться под угрозой. Можете ли вы управлять экономикой страны или запасами энергии? Поведением и поступками других? Не берите на себя лишние обязанности! Нет смысла горевать по поводу того, что нельзя изменить, или что не зависит от нас.
Человек может управлять тем, что он допускает в свое сознание. Сосредоточившись на том, чтобы сохранять власть над своим внутренним миром, мудрый человек предотвращает негативные чувства и разрушительные поступки. Негативизм не может дать положительных результатов.
А. Стивенсон: «Спокойно или среди шума и суеты, и помни, какой покой может быть в тишине. Насколько возможно, не поступаясь правде, будь в добрых отношениях со всеми людьми. Ты – дитя Вселенной, не меньше, чем деревья и звезды»
Нас часто восхищают люди, которые всегда кажутся спокойными и собранными. Но на самом деле, спокойный человек, который нас удивляет, может тратить столько же усилий на то, чтобы преодолеть некую трудность, сколько и вы. Внешний вид не всегда позволяет оценить ситуацию. Быть сострадательным означает выместить свой гнев на подушке, а не на лучшем друге, или выйти на пробежку в парке вместо того чтобы позволить своим чувствам кипеть и застаиваться в вашем сердце. Нужно осознавать, что вы имеете право испытывать любые чувства – даже самые негативные – и что наличие таких чувств не делает вас дурным человеком. Это нужно понимать и быть снисходительным не только к себе, но и к другим.
Назову семь основных положительных и семь основных отрицательных чувств, чтобы вы не ошиблись в выборе, когда будете с их помощью отдавать команды подсознанию. Семь положительных чувств: желание, вера, любовь, секс, энтузиазм, сентиментальность, надежда. Семь отрицательных чувств, которых вам следует избегать: страх, зависть, ненависть, месть, жадность, суеверие, гнев.
Сознание не может быть заполнено одновременно положительными и отрицательными эмоциями. Что-то доминирует. Только вы ответственны за то, чтобы положительные эмоции оказывали определяющее воздействие на ваше сознание. В этом вам поможет привычка. Так сформируйте же привычку восприятия и использования только положительных эмоций! Постепенно они будут хозяйничать в вашем сознании так полновластно, что у отрицательных эмоций не будет никакого шанса проникнуть в него.
Помните, что мы обдаем властью над своими чувствами.

Что сделано, того не воротить

Анализируя свою жизнь, мы, возможно, заметим тяжелый груз вчерашних поступков, которые упорно несем с собой. Но когда мы продолжаем нести дурные, негативные чувства из прошлого, мы словно идем с камешком, который попал нам в обувь. Можно остановиться и вытряхнуть камешек, а можно продолжать путь, и камешек будет натирать ногу, причиняя боль. Выбор за вами. Вы можете избавиться от гнева и обиды, словно от камушка в ботинке.
Мы не знаем, сколько раковых клеток в нас образуется на протяжении жизни, но, вероятно, они исчисляются миллиардами, – и при этом болезнь не развивается. Этот важный факт помогает нам оставаться здоровыми: в организме человека есть естественный механизм исцеления. Возможно, частью этого механизма являются забвение, прощение, умение не думать о людях и ситуациях, которые причинили боль, то есть умение отпускать прошлое? Как сказал В. Шекспир: «Что сделано, того не воротить!» Ни вы, ни кто-то другой не могут стереть прошлых поступков. Прощайте – и забывайте!
Помните, что, закрывая двери в прошлое, мы порываем со многим, что могло бы нам помешать в дальнейшей жизни. Оглядывайтесь в прошлое только в поисках жизненных уроков.

Все пройдет, пройдет и это

Ощущали ли вы мудрость этого правила? Помните, у Соломона, на кольце была надпись: «все пройдет»? Когда он был «на грани», он глядел на кольцо – и успокаивался. Но однажды надпись на кольце не успокоила его, а только еще более разозлила, и он снял с пальца кольцо и намерился выбросить. Но тут он вдруг заметил, что с внутренней стороны мастер, изготовивший кольцо, ради шутки написал: «пройдет и это». Эти слова вернули ему снова здравый рассудок. Эти слова способны возвращать рассудок и вам.

Тревожьтесь до того, как сделали ставку, а не когда колесо уже вращается

Посмотрим на одну из реакции на этот совет У. Джемса.
«Когда мне процитировали совет У. Джеймса о беспокойстве, это не произвело на меня большого впечатления. Но, играя в рулетку, я вдруг вспомнил о нем. Я заметил немало людей, которые, казалось, вообще не волновались, делая ставки. Но едва колесо начинало вращаться, они буквально замирали или принимались ломать пальцы, переживая, выпадет их номер или нет. Как глупо, подумал я. Если непременно нужно беспокоиться и волноваться, вычисляя шансы на выигрыш, то самое время это делать до принятия решения о ставках.
Тогда вы еще что-то в состоянии предпринять. Можно подсчитать возможные шансы или решить вовсе не рисковать. Но когда ставки сделаны и колесо вращается, нужно расслабиться и наслаждаться игрой. Тревоги, страхи не принесут ни на грош пользы. Пустая трата энергии».

Человек умирает от сомнений

К сожалению, в народе пословицы и поговорки не всегда бывают правильными, иногда со временем происходит искажение их смысла. Так неверна следующая: палки кости ломают, а слова не задевают. Часто поговорки являют собой сосредоточие не жизненной мудрости, а узости мышления. Создается впечатление, что воспитываются в народе невозмутимые рабы. Так очень распространена едкая фраза «кто мало знает, тот лучше спит». Вспомните, какие черты имеет человек, который любит это повторять. Чем тут дорожить, что приветствовать, в чем истина, и горькая правда? К счастью, есть противоположная поговорка, которую выбирают сильные люди: «спокойно спится только тому, кто лучше вооружен».
Г. ван Дейк: чистая и чуткая совесть, полная и неколебимая порядочность не только в великом, но и в малом – это самое ценное имущество, как для личности, так и для нации. Иными словами, никогда не делайте того, за что вам придется себя казнить.
Когда вы сжульничаете, солжете или не поможете кому-то, то в душе включается сигнал тревоги, сигналь моральной пробудки. Если вы прячете жестокий, эгоистический, черствый или холодный поступок глубоко в себе, то он от этого не исчезает. Часто он начинает нарывать, вызывая угрызения совести. Даже если об этом не знает никто, кроме вас, эти неприятные ощущения мучают вас всякий раз, как вы вспоминаете про произошедшее. Еще большие терзание у того, кто не уверен в том, что кто-то может знать его проступок или ожидает, что вот-вот все откроется. У такого человека сильно накаляются отношения с окружающими.
Существует несколько методов примириться с собой. Во-первых, вы можете признать истину, хотя бы наедине с собой. Если вы говорите честно, признаете вину и чувствуете раскаяние, то получаете прощение. Во-вторых, если произошло нечто, что можно исправить, сказав правду, – сделайте это. В любой ситуации правда улучшает атмосферу и помогает избавиться от чувства стыда. Требуется немало мужества для того, чтобы быть честным, но дружба часто становится крепче благодаря откровенности между людьми. И, наконец, вы можете дать слово, что в будущем будете поступать так, что сможете гордиться собой. Это слово – ключ к самоуважению. Не столь важно, как другой человек реагирует или отвечает. Играет роль то, что вам хватило смелости и характера принять на себя ответственность за свои действия, попросить прощения и сказать, что вы извиняетесь.
Легче уклониться от искушения совершить что-то плохое, чем просить прощение.


5. Неудачный брак

Это довольно распространенная причина неуспеха. Отношения в браке как самые близкие, самые тесные между людьми, поскольку касаются интимных сторон жизни, непременно должны быть гармоничными. Иначе неудача не заставит себя ждать. Более того, сам выбор супруги (супруга) может быть формой неуспеха, приносящего только бедность и несчастье и уничтожающего последние следы честолюбия.
Когда дети являются очевидцами неудачных браков, то это увеличивает вероятность того, что они будут заключать не один брак. Первый брак детей, которые не познали уроки любви на примере родителей, как правило, является тяжелой дорогой проб и ошибок.
Три самых ярких признака нарушения отношений в браке: исчезает смех, общение высыхает, каждый человек занимает свое внимание работой, детьми или чем-нибудь еще, не уделяя другому должного внимания.
Известно, что основанная причина разводов: «он меня не ценит». Уважение, я определяю, как умение ценить другого человека и не желать ему вреда. Есть показательная на эту тему история: некая фермерша, подойдя к столу, за которым мужчины из ее семьи ждали еды, вывалила перед ними ворох сена. Те, стали кричать и возмущаться. Женщина справедливо высказала обвинение: «Я не сошла с ума: откуда мне знать, что это не придется вам по вкусу. За 20 лет готовки я ни слова о своей стряпне не услыхала. Так почему мне знать, что вы не едите сено?»

Похоть

Если судить по телевидению и другим СМИ, то можно подумать, что миром движет не любовь, а похоть. Некоторые даже удивляются тому, что похоть включают в список семи смертных грехов. Но, с другой стороны, стоит присмотреться к последствиям современного потворства похоти и страстям. Эпидемия СПИДа, нежелательные беременности, наркомания – все это говорит о том, что воздержание от удовлетворения похотливых страстей может оказаться очень благотворным. Сексуальность – прекрасная часть существа человека, а то, как он ее выражает, очень многое говорит о нем как о личности. Если либидо находит выражение как часть дружбы, заботы, преданности и верности, тогда оно идет на благо всем сторонам. Похоть же имеет большее отношение к эгоизму, нежели к любви. По-настоящему близкие, здоровые отношения и более глубокое влияние на нашу эмоциональную реальность возникают тогда, когда мы не потворствуем своему желанию острых ощущений и наслаждаемся тем, что дает нам жизнь, не теряя власти над собой.
Чудовищная невежественность царит у нас во всем, что касается сексуальных отношений. В этой области больше всего вульгарного непонимания, клеветы и бесстыдства. Мужчины и женщины, которые счастливо одарены высоким сексуальным чувством, обычно причисляются к типу людей, желающих привлекать всеобщее внимание. И не мудрено, что они вызывают всеобщую зависть. Миллионы людей, даже в наш просвещенный век, развили в себе комплекс неполноценности по одной только причине: они никак не могли избавиться от предрассудков в области секса. Однако это утверждение ни в коей мере не должно служить оправданием разврату и распутству. Сексуальные чувства невинны только тогда, когда действуют заодно с разумом и разборчивостью. Ими злоупотребляют, и довольно часто, в той степени, в какой это сопряжено с унижением человеческого достоинства, с теми извращениями, которые портят душу и тело, вместо того чтобы обогащать их.
У человека, существа биосоциального, с высокоорганизованной психикой, половое влечение, хотя и осуществляется на основе полового инстинкта и уловных рефлексов, однако совершенства и достойной человека красоты достигает благодаря высокому уровню сознания, интеллекта и воспитанности. Сексуальное поведение человека характеризует его как личность в полном смысле этого слова.

Недоразумения, связанные с любовью

Любовь – многогранное понятие, поэтому вызывает массу заблуждений. Любовь – чувство, которое вы создаете после того, как вы решили тесно сблизиться с человеком. Эти чувства помогают вам довести до предела его достоинства и снизить до минимума недостатки. С этим определением, любовь – это выбор, а не что-то, к чему вас принуждает какая-то магическая сила вне вас. Принимая полную ответственность за любовь, вам легче найти ее.
1. Выражение «у меня огромная любовь к вам» бессмысленно. Любовь – это не вещь, которой можно обладать, а процесс, некая внутренняя деятельность субъектом которой является сам человек.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39