К сожалению, у чиновников тоже. Самое печальное, когда такими оказываются лица у учителей.
Попросите ваших знакомых дать вам обратную связь на типичные выражения вашего лица и, если лицо Бизнесмена для вас не очень характерно, можете добавить к нему вежливую теплоту.
Гримасы
Знаете вы или нет, но маркер личности высокого уровня - обычно невозмутимое лицо. Это совершенно отдельное и удивительное для многих людей умение: думать, вникать, анализировать, если хотите - болеть и беспокоиться, но держать при этом совершенно невозмутимое, никакое лицо, лицо с нуль-реакцией.
• Такое лицо - не маска. Маска скрывает напряжение, а за спокойным и невозмутимым лицом напряжения нет. Это просто лицо человека, который обычно не считает нужным напрягать свое лицо теми или иными дешевыми уличными эмоциями.
С другой стороны, неуспешного по жизни человека легко выдают гримасы: неуспешный человек привык безобразить свое лицо. Это удивительная закономерность, но пронаблюдайте: пока у человека все идет хорошо и самоощущение «Я ОК!», его лицо красиво и осмысленно. Стоит сказать какую-то глупость, сделать что-то глупое или гадкое, оказаться по своей вине в некрасивой ситуации,
• Ну ведь всякое бывает?
так у человека лицо - кривится. Человек со своим лицом почему-то обязательно делает что-то, и чаще всего изображает дурика или уродика.
• Вспоминайте.
Кому интересны причины этого, понаблюдайте детей: это начинают делать они, и с предельно четким смыслом. Вот мальчик палкой шлепнул по грязной луже,
• Вот как сказать: сдуру стукнул? Или - из любопытства?
грязная вода облила и его, и даже немного маму. Конечно, мама будет ругаться. Теперь, если у него лицо спокойное, очень неспокойной станет мама, и если от мамы не убегать, то, как правило, оперативных выхода всего два: или сильно расстроиться (вариант - испугаться) и зареветь,
• Тогда мама пожалеет. Может быть. или изобразить дурика.
• С совершенно тупой мордой. Чтобы мама рукой устало махнула: «Господи, дурень какой. Ну что с такого возьмешь!»
Это - работает! Тупую морду сделал - и родители отстали. Вот и славно. Вот и взяли на вооружение… И приучили себя к этому. И теперь, уже став взрослым, человек по-прежнему изображает дурика. Кому? Уже некому. А привычка - осталась.
Но при этом, если человек часто совершает ошибки и делает глупости (а то и гадости), если это становится фоном его жизни, то такое же фоновое выражение приобретает и его лицо. На его лице - кривая гримаса, как метка неудачника.
Кривая жизнь - кривое лицо.
Как к этому относиться? На других людях это просто наблюдать и затем решать, с кем вам связываться. А у себя лучше следить за выражением лица.
• А еще - за содержанием и стилем своей жизни.
Страдания
Другое, чего не делают со своим лицом успешные люди, - они не изображают на нем страдание.
• Заметьте, мы говорим не про душевное состояние. Мы говорим про выражение лица, а это не одно и то же.
Когда люди изображают страдание, это не значит, что они страдают. Это значит не больше, чем формальное «Здравствуйте!» или «Спасибо»: вы много встречаете людей, которые, говоря эти слова, действительно заботятся о вашем здравии и желают вам помощи от Бога (изначальное «Спаси-Бог»)? Так вот, неуспешные люди часто, кстати и некстати, без настоящей необходимости и, видимо, просто по усвоенной привычке, делают страдальческую гримаску: сводят несчастные брови, покачивают грустной головой и издают соответствующие печали звуки.
• Посмотрите. Проверьте!
Так вот: для успешных людей это нехарактерно. Проверьте и сделайте выводы.
Да, а что может помочь? Первое - самая обычная гимнастика для лица. Губы трубочкой, влево, вправо, по кругу, в другую сторону, вперед - и развели улыбку в стороны, и так много раз…
• Самое приятное то, что это очень приятная зарядка. Второе - попросите ваших знакомых отслеживать выражение вашего лица и в случае неправильного выражения напоминать вам с улыбкой: «У тебя удивительно милое лицо!»
Если вы человек решительный и хотите существенно убыстрить получение результата, назначьте себе за каждое «неправильное» лицо, например, десять приседании. Главное - делать не когда-то потом, а сразу же.
• Помогает - исключительно! Опробовано на многих десятках людей, которые ходят теперь с очень милыми лицами.

Жесты успешного человека
Самое главное то, что успешный человек знает про силу жестов. Зачем нужны жесты и какие жесты нужны, знают не все. Большинство людей во время общения думают о чем угодно и следят за кем угодно, только не за тем, что «выделывают» руками сами, а что - их партнеры. Редко кто просчитывает, какая жестовая политика сейчас будет оптимальна, учит себя красивым и эффективным жестам.
• Зачем? Нуда, руки надо куда-то девать… Ну, может быть, с ними красивее. Может быть…
Нет, жесты не лишнее украшение, и руки надо не «девать», а самым активным образом использовать. Жесты - сильнейшее оружие с мощнейшим энергетическим потенциалом. Сильные жесты - сильная энергетика. Красивые жесты - энергия, пробивающая любую защиту.
Если вы жестами до сих пор не занимались, займемся хотя бы азами. Итак,

С чего начинаются жесты, или Закон эмбриона
Когда человек не уверен в себе и мышечно напряжен, все его тело стремится сжаться в позицию эмбриона: руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу, кисти подогнуты внутрь, пальцы собираются в щепоть.
• И тоже, соответственно, подогнуты. У многих при этом читается дополнительное желание согнуть ножки, подобрать коленочки к груди, сжаться в комочек и закрыть глаза - вот меня и нету. Вот и хорошо!
Предельно любопытно то, что, развивая свободу и выразительность движения, все люди проходят по порядку закономерную последовательность стадий. Во-первых, локти отклеиваются от корпуса.
• О-па! Есть!
Далее руки постепенно разгибаются и начинают двигаться,
• Свободнее, шире, выразительнее! только потом разгибается кисть,
• Еще больше, еще дальше разгибайте… Да, трудно, но надо совсем до предела!
и лишь за этим потихоньку начинают распрямляться и расклеиваться друг от друга пальцы.
• Сжатый бутон раскрывается в прекрасный цветок.
А где предел, к чему вам надо стремиться в этом освобождении своих жестов? Пусть вашим маркером будет - звездочка. Раскройте свою ладошку и максимально разведите все пальцы: это как раз она - ваша звезда. Звезда ладонью кверху - дарящая миру. Звезда вертикалью - прорезающая пространство. Звезда ладонью вниз - утверждающая вашу позицию.
• В уличном варианте, когда чья-то звезда начинает поигрывать лучиками, это называется распальцовка. И вы знаете, что это - работает.

Жестовая гимнастика
Ваша задача - овладеть пространством жестов. А для этого вам нужна жестовая гимнастика, которая поможет вам разогнуть свои сгибатели, даст свободу рукам и ловкость пальцам. Гимнастику для пальцев мастеру общения делать так же естественно и необходимо, как гимнастику для лица.
• Да? Помните? Вам уже понравилось? Тогда сделайте ее еще раз: подвигайте губами влево. Вправо. По кругу. В другую сторону. Улыбнулись. Еще шире. Все сбросили, отдыхаем. Решение принято: буду делать это каждый день. Вот только - когда?
Итак, быстро шевелим свободными пальцами. Шевелим. Шире, свободнее, быстрее. Пальцы изображают весенний ручеек. Птичий свист с разной мелодикой и щелчками. Теперь наигрываем бодрые мелодии. Подключаем к пальцам свободные руки (пальчики продолжают свое мелькание), к рукам добавляем голову, лицо и все тело. Восторг!
Хорошо. Теперь собственно работа с кистями, потому что именно они дают самые яркие из самых сдержанных жестов. Сделайте:
Звезда вертикаль.
• Поставили? Энергия пальцев вселенную прорезает?
Звезда горизонталь ладонью вниз, открывать все пять пальцев, или указательный и средний раздвиньте, остальные вместе.
• Поиграйте напряженными пальчиками. Интересные ощущения!
Бутон пальцами вверх открывать, закрывать и щупать (вариант - быстро крутить, показывая со всех сторон).
• Если это сделали выразительно для себя - как это поняли окружающие?
Тарелочка (бутон совсем раскрытый) ладошкой вверх.
• Красиво? А как это прозвучит в каком вашем взаимодействии?
Изящный финал кистью вверх и вниз.
• Ну, иногда можно и покрасоваться.
А теперь ладонями двух рук поработайте с объемом пространства. Сделайте (как будто возьмите ладошками) веселый детский мячик. Теперь мячик превратился во взрослый крепкий мяч. А теперь в ваших руках целая сфера! А теперь - земной шар!
А теперь то же самое, но с разной направленностью: к себе, перед собой в руках, от себя вперед.
• Интересно? И где и когда это сможете использовать?

Владение жестом
Что может быть жестом? Хороший вопрос… Поворот тела - да, иногда это сильный жест. Наклон головы - да, и это может быть жестом. Победный взмах рукой - естественно, жест. Задумчивое шевеление пальцев, как будто шуршат купюры, - пальцевой жест. Едва ли возможно составить каталог даже самых распространенных жестов, но некоторая подборка, возможно, интерес представляет. Сделайте эти крупные жесты, постарайтесь поймать свои ощущения, представить, что чувствуют люди, перед которыми вы выступаете, и какие дополнительные смыслы эти жесты в вашу речь привносят.

Крупные жесты руками
Мах. Правая (левая) рука ладонью вверх плавно ведется вправо (влево) и вверх.
• Один из самых универсальных, широко применяемых жестов, составляющая многих движений. Привлекает внимание, переключает с одного на другое, завершает тематику.
Хорошо! Обе руки ладонями вверх вытягиваются вперед и в стороны.
• Открытость миру, радость, восторг и ликование. Хорошо!
Раскрытие бутона. Правая рука ладонью вверх, пальцы соединены в бутон, идет вперед, влево и вверх. На последней стадии движения пальцы можно раскрыть.
• Ведем линию, строим позицию, выдвигаем тезис.
Качания. Руки ладонями вверх, пальцы чуть согнуты. Качание перед собой навстречу друг другу с перекрытием.
• Сравнения, оценка позиций, тезисов и т. д.
Усиление. Кулак на груди и немного качается вперед-назад.
• Чтобы акцентировать тезис, усилить, вложить в него энергию!
Метание дротика. Правая рука на уровне лица чуть правее головы, пальцы вместе. Движение вперед, на последней стадии пальцы резко раздвигаются в стороны.
• Движение вперед, старт нового начинания.
Вперед! (Ленин.) Правая рука ладонью вверх вытягивается вперед и вверх. Корпус подается вперед за рукой.
• Вам надо увлечь за собой, указать высокую цель, идеал - это ваше!
Шевеление щепотки. Правая рука ладонью вверх перед лицом, пальцы вместе. Легко перебирайте пальцами, немного разжимая и сжимая их.
• Это… как бы вам сказать… немного деликатный момент.
Куличики. Правая рука ладонью вниз, пальцы согнуты. Слева направо кистевым движением ставит перед собой «куличики».
• Перечисляем позиции, отмечаем тезисы.
Обнять мячик. Руки перед собой на уровне груди, ладони вперед, пальцы чуть согнуты. Движение руками чуть вперед и вниз по поверхности воображаемой сферы.
Объединяем тезисы, описываем совокупности, связываем объекты.
Перевертыш. Правая рука ладонью вниз, пальцы полусогнуты, расслаблены. Резкий разворот ладони вверх с жесткой фиксацией полусогнутых пальцев в «когтях», переходящих в раскрытый бутон.
• А такой вывод - не ожидали?

От овладения пространством к сдержанной внутренней силе
Работа с жестами обычно начинается с освоения пространства, с увеличения ОБЪЕМА жестов, а продолжается - заменой завоеванного объема на его КАЧЕСТВО. От скованных жестов вы шли к жестам ярким, широким и свободным,
• Да? Вы шли?
а теперь вашей задачей становится переход от внешней яркости к силе внутреннего жеста.
Действительно, с приходом настоящего мастерства многие внешние жесты сворачиваются, становятся более скупыми, сдержанными - но и более сильными. Откуда, почему? Во-первых, с опытом обычно приходят отточенность внешней техники, красота и изящество. Поставленный жест - красивый жест, а все, что делается красиво, - становится сильнее. Во-вторых, за каждым внешним жестом стоит организующий его образ, картина, чувство, желание - то, что в синтез-технологии называется «внутренним жестом». И когда с течением времени внутренний жест становится привычным, накатанным, естественным и поэтому сильным, за любым легким внешним жестом мастера чувствуется сила внутреннего жеста, и внешняя аффектация становится уже необязательной.
У мастера внешний жест сворачивается во внутреннюю силу.

Каталог кистевых жестов: практикум
Найдите наиболее выразительные жесты к следующим фразам (или жесты, заменяющие эти фразы). Выбирая среди вариантов, отдавайте предпочтение жестам более аккуратным, сдержанным, сильным точной деталью, а не аффектированным размахом. Напомним, что сегодня де-монстративность хороша только в театре, и в деловых отношениях четкий щелчок пальцами «Есть!» уместнее, чем взмахи хлопающих рук и прыжок всей попой на стуле. Итак?
«Я вам рад!»
«Вам задание. Получите!»
«Выдумаете? Сомневаюсь… Не совсем то… Надо искать!»
«Стоп!» («Остановитесь, прекратите это делать!»)
«Помогите, мне трудно выразить!»
«Постарайтесь понять!»
«Нет, я не согласен ни в коем случае!»
«Поверьте мне!»
«Уберите все это отсюда!» (аналогично: «Не хочу это слышать!»)
«У нас это получится! Мы это сделаем!»
«Прекратите, я настаиваю! Заткнитесь все, противные! Вы должны услышать и понять то, что я говорю!»
«Успех у нас в руках!» «Прорвемся!» «Супер! Есть!»

Практикум: ответы
«Я вам рад!» Ладони открываются, руки подаются в пре-добъятие. Рукопожатие.
«Вам задание. Получите!» Звезда закрытая, два пальца вилкой вперед.
«Выдумаете? Сомневаюсь… Не совсем то… Надо искать!» Неуверенные1 пальцы теребят воздух, вертикальная2 ладонь покачивается вокруг своей оси.
«Стоп!» («Остановитесь, прекратите это делать!») Звезда плоскостью против предполагаемого оппонента.
«Помогите, мне трудно выразить!» Кисть собрана в бутон, пальцы смотрят вверх и перебирают, как будто что-то хотят нащупать.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38