Представьте себе, что ваше тело Ц огонь, а сами вы Ц пламя, ревущ
ее бушующее пламя. Пламя струится в ваших жилах, пламя ревет и бушует в ваш
ей груди, пламя -в вашем разуме. Все ваше тело Ц ревущее бушующее пламя.

Таким образом, в основе неуязвимости к воздействию огня также лежит твер
дая внутренняя вера. В таком состоянии вы можете запросто гасить голыми
руками пылающий факел, не испытывая боли и не получая ожогов, или же гасит
ь о ладонь горящую сигарету. Запомните: вам под силу любая преграда, пока в
ы твердо верите в себя, в свои безграничные возможности.
Если вы читали книги Карлоса Кастанеды, то, наверно, помните его классифи
кацию врагов человека, стремящегося к знанию. Враг первый (наверно, и наш т
оже) Ц это страх. Когда человек его преодолевает, то на арену выходит след
ующий враг. Это Ц само могущество, которое он обрел, его сила, его самоуве
ренность. Но вот он одолел и второго врага, то есть познал предел своих воз
можностей. Теперь этот предел, конечно, неизмеримо выше, чем у обычных люд
ей, но все-таки он существует. И тогда выступает третий враг. Это Ц ясност
ь. Все-то в этом мире становится человеку понятно. Когда же он осознает, чт
о есть все-таки некоторые вещи, постичь которые ни один смертный не может
и не сможет никогда, то объявляется четвертый враг. Это Ц усталость. Если
человеку удается справиться и с этим последним врагом, то он обретает во
истину великие силы и возможности.
В основе неуязвимости к воздействию острых режущих предметов Ц также п
сихологические факторы. Представьте, что вы производите некую работу ос
трым ножом. И вдруг у вас возникает мысль: вот сейчас я порежусь. В этом слу
чае вы действительно порежетесь почти наверняка. Почему это происходит?
Действует ваш страх в союзе с подсознательным стремлением причинить се
бе вред. Ибо на уровне подсознания в человеке борются две силы: стремлени
е к жизни и стремление к смерти. Когда побеждает вторая, человек как миним
ум травмируется.
Если вы полностью правильно расслаблены, Ц и не только физически, но и ду
ховно, Ц то не будете травмированы ни острым ножом при ударе, ни битыми с
теклами, если, конечно, надумаете прогуляться по ним босиком. В школе тело
хранителей мы работали с метательными ножами из золингеновской стали; и
х сверхострые твердые лезвия могли лишь рассечь кожу Ц не более того. Но
наши курсанты, проходившие спецподготовку, на такие мелочи внимания не о
бращали. Что же касается стали российской, то она не повреждает даже кожу.

Теперь Ц о конкретных психологических установках. Допустим, вы хотите у
беречь руку от поражения ножом. Тогда нужная установка будет : Рука
Ц вода, просто вода… Ничто не в силах причинить ей вред.
Или же вам предстоит пройтись босиком по битым стеклам. Тогда вы внушает
е себе: Ступни Ц вода, жидкая и текучая…
Это просто, это очень просто. Но учтите, малейшее неверие в заданную устан
овку приведет к травме.
Теперь мы поговорим о наработке ударных поверхностей, а также поверхнос
тей защиты. Что принимается в качестве ударных поверхностей в системе «Б
оевая машина»? Прежде всего, я противник высоких ударов ногами Ц а ля Ван
Дам или Чак Норис. В реальном бою такие удары применимы редко и, как правил
о, -лишь против неподготовленных людей. В моей системе ноги работают искл
ючительно на нижнем «этаже» и не поднимаются выше паха противника. Учтит
е: чем выше вы задираете ногу, тем больше на это затрачивается времени.
Ударная поверхность ноги, подлежащая закаливанию, это, прежде всего, под
ушечка стопы. Ее следует укреплять, параллельно развивая мышцы голеност
опа, допустим, поднимаясь с отягощением на носки. Это Ц одно из известных
упражнений бодибилдинга. Следует упражнять и подъем стопы, нанося им лег
кие многократно повторяющиеся удары по твердой поверхности, или катая п
о этой части ноги твердый валик.
Точно так же, для наработки защитных поверхностей предплечий, можно пере
катывать этот валик по земле, прижимая его предплечьями. Данная процедур
а производится до тех пор, пока на надкостнице предплечий не появляется
твердое образование, как бы мозоль. Когда это достигнуто, вы можете свобо
дно ударять предплечьями о стену без каких-либо болевых ощущений, что до
стигается за счет некоторого затвердения кожи на этих участках тела. Но
учтите, тренировать нужно не локти, а именно предплечья. На мой взгляд, зак
аливание локтей Ц занятие не самое полезное. А вот предплечья отлично н
арабатываются в качестве защитной поверхности. Прокатывание по ним вал
ика обеспечит их максимальную твердость, и вы сможете мягко блокировать
и отражать ими любые удары, нанесенные резиновой дубинкой или жесткой ар
матурой, и отводить эти удары под углом. Самое худшее, что вы можете при эт
ом заработать, так только легкие ссадины на предплечьях. Даже слегка зат
вердевшая надкостница уже не позволит вам травмироваться.
Что еще относится к ударным поверхностям? Прежде всего -пальцы. Чтобы сде
лать их по-настоящему сильными и твердыми, вы должны выполнять очень про
стое, но чрезвычайно эффективное упражнение Ц отжимание на пальцах. Пон
ачалу, пока тяжело, вы можете при этом опираться не на ступни, а на колени, и
ли же на очень широко разведенные ступни. Но постепенно, по мере совершен
ствования, ноги следует сводить; в итоге вы должны свободно и легко отжим
аться на пальцах 30-40 раз. Как только вы этого достигнете, можете считать, чт
о ваши пальцы достаточно подготовлены.
Кстати, запомните, что при ударе ваши пальцы должны быть не прогнуты, а сле
гка согнуты в том направлении, в котором кисть сжимается в кулак.
Удар пальцами вперед при открытой ладони Ц это один из моих излюбленных
приемов в экстремальной ситуации. Конечно, это чрезвычайно жестокий уда
р. Проводя его, вы можете лишить противника глаз или зубов, можете пробить
ему височную кость, сломать гортанный хрящ или нанести иное столь же сер
ьезное увечье. Но, чтобы его эффективно выполнять, на кончиках пальцев до
лжна образоваться мощная мозоль, своеобразный нарост на коже. При этом с
ами пальцы становятся необычайно твердыми. Набивать их, то есть стучать
ими о стену или еще о какую-то твердую поверхность, что рекомендовано в не
которых книгах по воинским искусствам, на мой взгляд, бесполезно и даже в
редно. Нарабатывать силу и крепость пальцев лучше всего отжиманиями на н
их или упражнениями с кистевым эспандером, то есть постоянным сжиманием
кистью эспандера. Причем всего эффективнее будет сочетать эти упражнен
ия. Отжимание эспандера практически не отнимает времени, но позволяет сд
елать пальцы цепкими, сильными и твердыми. Особое внимание следует удели
ть большому и указательному пальцам, которые являются основными ударны
ми поверхностями. По своему значению к ним приближается средний палец. Б
езымянный же и мизинец несут скорее вспомогательные функции. Итак, больш
ой, указательный и средний пальцы Ц это основные ударные части руки.
Помимо того необходимо также упражнять суставы двух пальцев, то есть кен
тосы, «костяшки», кулак, который должен быть твердым. Чтобы сделать его та
ковым, лучше всего выполнять длительную стойку на кулаках с небольшим ра
скачиванием в области кисти Ц как бы слегка перекатываться на кулаках в
о время стойки. Это, конечно, тяжело и неудобно, впрочем, точно так же, как и
отжиматься на пальцах, но занимает совсем немного времени. И если вы реши
ли подготовить ударные поверхности своих рук к реальному бою, то не теря
йте времени и не жалейте себя.
Итак, на вашем кулаке должна образоваться твердая мозоль, утолщение слег
ка ороговевшей кожи. При этом суставы как бы слегка увеличиваются в разм
ерах. Многие неудачливые «каратэ-ки» расплющивают свои суставы, отчего
те становятся синими и плоскими, даже вдавленными. Это неправильно. Тако
й сустав не может вынести серьезного давления, и, кроме того, весьма уроду
ет руку, лишает пальцы гибкости и чувствительности. Думаю, с такими рукам
и будет трудно выполнять многие обычные вещи, скажем, работать на компью
тере. Тогда как правильно наработанная ударная поверхность не сделает в
аши пальцы менее гибкими.
К ударным поверхностям, на мой взгляд, также относится пятка ладони. Вот о
на действительно легко закаливается пресловутым постукиванием обо что
-то твердое, ибо в этой части руки под кожей скрыты мышцы и сухожилия; пост
укивание их только укрепит. Одновременно можно закаливать пятки ладоне
й при помощи всевозможных подскоков и отжиманий на них.
Таковы основные ударные поверхности, используемые в системе «Боевая ма
шина». Пожалуй, дополнительно в качестве упражнения я рекомендовал бы ка
тать твердый валик еще и по голени. Ибо последняя тоже,может неплохо служ
ить одновременно и защитной, и ударной поверхностью. Например, те же самы
е лоу-кик и кин-гери великолепно проводятся не тол
ько подъемом стопы, но и голенью.
Специфическая телесная подготовка воина имеет еще одну особенность. Эт
о Ц выбор для приоритетного развития наиболее важных групп мышц. На мой
взгляд, бойцу в первую очередь следует развивать шею. Одно из лучших упра
жнений для этого Ц вращения головы с усилием. Они выполняются раз по 10-15 в
каждую сторону. Затем следуют наклоны головы вперед-назад Ц тоже с усил
ием и примерно столько же раз. Здесь следует акцентировать конечные поло
жения, особенно при наклоне назад Ц голова закидывается (опускается) ма
ксимально, до предела. Далее, следует выполнять медленные повороты голов
ы из стороны в сторону, причем тоже с максимальным усилием.
Повторяю, для воина чрезвычайно важно иметь накачанную шею, ибо обычно и
менно шея травмируется первой. Затем, необходимо максимально развить бр
юшной пресс. Думаю, в этом нетрудно убедить того, кто внимательно прочита
л предшествующую часть этой главы. Далее, нужно упражнять мышцы предплеч
ий и голеностопа. Голеностоп определяет прыгучесть, мощность удара ного
й, надежность опоры воина. Предплечье Ц цепкость захвата, силу удара рук
ой или пальцами, надежность блока Ц в общем, все, что надлежит выполнять р
уками во время схватки.
Обратите внимание на статуи древнегреческих воинов Ц хотя бы на поликл
етова «Копьеносца», или «Отдыхающего Ареса». Это Ц настоящие бойцы, нас
тоящие мужчины. Если вы присмотритесь к ним, то обнаружите, что у каждого
Ц мощный пресс и косые мышцы живота, то есть тело как бы затянуто в мышечн
ый корсет. Я не безоговорочный сторонник теории Ивана Ефремова о красоте
как биологической целесообразности, но в отношении воинской красоты, на
мой взгляд, он прав. Хотя кое-что весьма существенное он пропустил и тут. В
оину необходимо максимально упражнять мышцы предплечий, чтобы объемом
и силою они доминировали над бицепсами и трицепсами. Иными словами, у бой
ца значительно лучше развито предплечье, чем плечо.
В отношении ног Ц точно так же нужно стремиться, чтобы мощный гбленосто
п доминировал над мышцами бедра. Конечно, сделать это очень трудно, но для
воина необходимо. Лишь тогда вы сможете по-настоящему превратить себя в
боевую машину, когда у вас будут мощная шея, железный пресс плюс чуть ли не
гипертрофированные мышцы предплечий и голеностопа. Как все это «накача
ть», вы можете узнать из любой литературы по атлетизму. Лично я для развит
ия рук рекомендую использовать мощные кистевые эспандеры, а для ног Ц о
собую манеру ходьбы на тренажере «Степпер». Обычно новичок, забравшись н
а этот снаряд, в конце движения ноги вниз отставляет ягодицы. Вместо этог
о нужно постараться как можно выше подняться на носок.
Без существенного развития указанных групп мышц, как бы ни тренировали в
ы свою психику, вам все-таки не удастся сделать себя реальной грозной бое
вой машиной.

ГЛАВА 4. ПОСТАНОВКА БОЕВЫХ РЕ
ФЛЕКСОВ ТЕЛА

Я утверждаю, что наше тело способно само, без какого-либо участия разума и
сознания, адекватно реагировать на любые попытки механического воздей
ствия на него, ибо Ц еще раз напомню эту истину Ц тело умнее и сильнее на
с. В экстремальных ситуациях оно может реагировать спонтанно. Но требуем
ого уровня самопроизвольных реакций тела, как правило, добиваются лишь л
учшие из бойцов при помощи многолетних физических тренировок.
Однако тот же самый результат можно получить и другим путем, причем знач
ительно быстрее. Эта великолепная спонтанная реакция тела достижима бе
з многолетней боевой подготовки. В принципе она возможна даже у того, кто
никогда не держал в руках оружия, кто вообще не участвовал в физических к
онфликтах. Вы спросите: каким образом, за счет чего это возможно? Прежде вс
его, за счет великого множества безусловных рефлексов, которые изначаль
но введены в «разум» нашего тела.
Например, вам вовсе не нужно учиться отдергивать руку от горячей сковоро
ды. Тело само производит это действие, причем значительно быстрее, чем мы
успеваем опомниться. Наверно, иногда вы обращали внимание на конвульсио
нные подергивания собственных мышц после тяжелых упражнений. Попробуй
те повторить их с той же скоростью, но уже сознательно. Ничего не выйдет. А
это значит, что наше тело способно производить более мощные нервные импу
льсы, нежели сознание.
Наше тело, то есть подсознание, область скрытых рефлексов, действует гор
аздо эффективнее, чем разум. Уровня спонтанности достигают высококласс
ные бойцы, у которых нет времени обдумывать свои действия в жестких поед
инках, где все решает ничтожная доля секунды. И эта их способность обычно
воспринимается всеми прочими как нечто недоступное простым смертным. О
днако пробудить в себе умение действовать телом спонтанно может любой ч
еловек. Именно спонтанно наше тело иногда выполняет самые удивительные
действия, производит совершенно неожиданные движения, которые оказыва
ются чрезвычайно эффективными Ц буквально на порядок эффективнее, неж
ели обдуманные или наработанные действия и удары.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14