Помните, как вы научились плавать или кататься на велосипеде? Помните: ветер в лицо и ощущение свободы? Помните, как вы лепили снеговика и думали, а нельзя ли так сделать, чтобы потом вокруг не осталось следов и казалось, что он появился ниоткуда. Эти воспоминания и общие, и одновременно личные.
Завоевание доверия клиента
Процесс развития доверия между пациентом и психотерапевтом очень труден, длителен и важен. Особенно это касается тех пациентов, которые в прошлом пережили насилие. В связи с этим я расскажу одну из моих любимых интервенций, которую я «упаковываю» в естественный транс. Я пережидаю одну, две, может быть, три сессии и обращаюсь к пациенту: «Вы знаете, может быть, я достойна доверия больше всех людей, которых вы до этого встречали». Когда я говорю такую поразительную вещь, все внимание клиента фиксируется на мне, и это является хорошей подготовкой к простому трансовому наведению. Я говорю: «Мне бы хотелось, чтобы вы послушали меня сейчас внимательно, потому что я буду говорить на двух уровнях, и это сложно. На личностном уровне (я дотрагиваюсь до собственного сердца) вы знаете, что нравитесь мне… Мне все мои клиенты нравятся… Это правда…» (я останавливаюсь, рука остается на груди, и жду). У пациентов, за небольшим исключением, редко бывают моменты, когда им говорят, дружелюбно глядя в глаза: «Вы мне нравитесь». Знать, что вы кому-то нравитесь, — это часть душевного здоровья. Поэтому я и делаю им такой подарок. Когда мы заканчиваем наслаждаться этим приятным моментом, я произношу: «Теперь мы будем говорить на концептуальном уровне», — и поднимаю руки над головой, для того чтобы клиент сфокусировался на них и ему легче было погрузиться в транс. Я продолжаю: «Но, хотя вы мне и нравитесь, концептуально мне все равно. В общем, это значит, что мне от вас ничего не надо. Я хочу чего-то для вас, вместе с вами, но не от вас. Это значит, что мне можно верить, потому что мне от вас ничего не надо». И клиенты верят, они активизируют воспоминания о доверительных отношениях в своей жизни и понимают, что, в сущности, в таких взаимодействиях никому по-настоящему ничего не нужно. Например, вы едете на заправочную станцию, вам наполняют бак бензином, вы идете в булочную и получаете хлеб — это вполне доверительные взаимодействия. Вся жизнь построена на таких взаимодействиях: мы верим, что пол не провалится под ногами, что еда съедобна и, в сущности, все наши взаимоотношения с окружающими проникнуты таким простым доверием.
Таким образом, вы подготовили все условия для того, чтобы клиент сделал те выводы, которые вам были нужны, самостоятельно преодолев свое сопротивление. При этом прямо вы ничего не утверждали. Когда я говорю: «Мне все равно: что-то выиграешь, что-то проиграешь», — клиенты благодаря трансу слышат на более глубоком уровне и по-другому понимают. Эти слова их не ранят. Самое важное в наведении то, что они самостоятельно приходят к важным и нужным нам обоим выводам.
Я научилась этому много лет назад от папы. Я вернулась из школы, в которой тогда работала учительницей. В школьном зале в тот день произошла драка между детьми. Мальчик небольшого роста дрался с высоким. Я видела, как проходивший мимо учитель сделал следующее. Он положил руку на голову невысокого мальчика и провел до груди высокого, удрученно поцокал языком и пошел дальше. А дети перестали драться. Я спросила отца, почему это простое действие так помогло. Он ответил, что здесь без всякого словесного мусора было сказано: «Большие мальчики маленьких не бьют». Он много раз повторял, что гораздо важнее, когда человек, с которым ты взаимодействуешь, сам приходит к какому-то выводу, даже если это то же самое заключение, к которому ты его хочешь подвести. Но оно становится его собственным выводом, и с ним он спорить не будет. Подготовка к самостоятельным выводам является значительной частью эриксоновской терапии, которая преодолевает стену сопротивления.
Итак, вернемся к моему любимому наведению о доверии. В результате пациент внимательно и сосредоточенно на меня смотрит, откидывается на спинку стула и начинает говорить о чем-то, совершенно не имеющем отношения к предыдущему предмету разговора. Со временем я поняла, что в этот момент лучше не вмешиваться. Его поведение означает, что он принял мое сообщение относительно доверия. Это пример подготовленного естественного транса для передачи клиенту какой-то информации.
Есть много способов, позволяющих добиваться почти автоматического погружения клиента в транс. Терапия при таком сотрудничестве идет гораздо быстрее. Например, вы обсуждаете с пациентом следующий образ. «Неправда ли, было бы очень удобно, если бы личностные границы между людьми открывались и закрывались, как жалюзи? Тогда в нужный момент их можно было бы открыть или закрыть и держать себя как бы внутри». Кстати, эта мысль оказывается весьма удивительной для людей, у которых «нет границ». Потому что границы — это не только преграда для постороннего вторжения, но и способ удержать себя в каких-то пределах, а иногда открыть полностью. «Мне бы хотелось, чтобы в течение следующей недели вы попробовали при общении с людьми представлять, в каком состоянии находятся эти жалюзи в данный момент». Вы делаете паузу, в течение которой они скорее всего постараются представить себе такую картину, как не пустить кого-то внутрь, за границы, или удержать в этих пределах себя. И тогда вы меняете свой голос, меняете положение на стуле и говорите о чем-то другом. Когда клиент приходит к вам через неделю, он, как правило, уже успевает попрактиковаться в этом занятии, если нет — ничего страшного. Вы предложили ему некоторую игру, новый способ взаимодействия с людьми.
Использование косвенных внушений
Эриксон очень редко ставил задачи директивно, у него были другие способы взаимодействия с пациентом. Например, он мог предложить несколько вариантов, объясняя, что нужно сделать, и оставляя за пациентом право выбора: «Вы сидите комфортно, если хотите, вы можете устроиться еще комфортнее». Он всегда говорил о том, что происходит в данный момент: «Может быть, свет в комнате не дает вам погрузиться в хороший транс… Когда вы погружаетесь в транс своим собственным способом, в своем собственном темпе, может быть, вам покажется, что у вас веки потяжелели и что с каждым разом становится все тяжелее моргать». Он старался в каждый момент точно представлять, что происходит с человеком, и удерживаться на этом уровне.
Другой способ — это предположение, например: «Если вы сконцентрируетесь на этом состоянии транса и еще больше сфокусируетесь, то вы обнаружите…» В «подкладке» этого утверждения содержится предположение о том, что клиент погрузился в транс.
Следующий способ — инструкции: «…И когда вы достигнете самого глубокого уровня, которого готовы достичь на этот раз, вы можете вздохнуть глубоко… Тогда мы оба сразу поймем, что вы достигли этого уровня…» или: «…Пока ваши глаза закрыты, вы вдыхаете… и выдыхаете… и погружаетесь все глубже…»
Погружать в транс помогают также так называемые трюизмы или утверждения, которые констатируют очевидное: «Когда вы сидите и пишете, водя ручкой по бумаге, вы обнаружите, что чем больше вы пишете, тем больше обучаетесь… И вы, может быть, столькому научитесь, что и не нужно будет все это записывать… Мы каждый раз научаемся большему, чем думаем, что можем научиться… И когда мы обучаемся, мы создаем воспоминания…»
Еще один способ — это намек. Вы не говорите чего-то прямо, а как бы намекаете: «Многие люди находят, что в транс легче всего погружаться сидя, расслабившись в кресле… Многие при этом замечают, во-первых, то, что у них дыхание замедляется… и веки тяжелеют… и через некоторое время им даже не хочется открывать глаза…»
Следующий способ добиться от пациента выполнения определенных инструкций и при этом усилить сотрудничество — это так называемые «я-сообщения» или «я-утверждения» или, как я их называю «сообщения „Я хочу“. Я могу хотеть чего угодно, например, выиграть в лотерею. Это, конечно, еще не означает, что я получу то, чего мне хочется. Но когда вы в трансе, вы с большей вероятностью сделаете то, что я хочу. Конечно, я не попрошу чего-то безумного. Если вам не захочется, вы можете не делать, и я не обижусь. Вы свободны и независимы. Если вы откажетесь, то мы оба от этого только выиграем, потому что это только подтвердит вашу свободу и независимость от меня. В сущности, все, что вы сделаете, только пойдет на пользу.
Еще один способ наводить транс состоит в том, чтобы задавать вопросы. «Можете ли вы хотя бы представить себе все, чему вы научитесь за время этого транса? Вы можете спросить себя: а как глубоко я погружусь в транс на этот раз? Сколько времени пройдет перед тем, как закроются мои глаза? Сколько времени пройдет до того момента, пока я решу, что уже можно начинать выходить из транса? Заметили ли вы, что с каждым вдохом вы все больше расслабляетесь? Когда мы здесь сидим, вдыхая и выдыхая, вы замечаете, что у вас все больше и больше тяжелеют веки?» В сущности, при этом можно ненавязчиво и неавторитарно сообщить пациенту все, что вы от него хотите.
Я хочу еще раз повторить, как важно подбадривать и поощрять пациентов. Пусть лучше будет избыток похвалы, чем ее недостаток. А очень часто терапевты хвалить забывают. Пациенту всегда приятно услышать ваши слова: «Правильно! Молодец! У вас замечательно получается! Это даже проще, чем вы думали!» С точки зрения пациента, похвалы никогда не бывает слишком много. Я множество раз сама была субъектом гипноза и убедилась в этом. И еще я поняла, что, с точки зрения субъекта, гипнотизер часто торопится. Если вы хотите, чтобы пациент глубоко вздохнул, то необходимо дать ему время на то, чтобы он подумал об этом и на самом деле глубоко вздохнул. А когда он выходит из транса, очень важно многократно дать внушение на будущее о том, что в следующий раз погрузиться в транс будет легче, проще и приятнее. Необходимо отметить, что на этот раз он научился большему, чем собирался: «И, может быть, даже через несколько недель вас ждут приятные сюрпризы… Сейчас вы пробуждаетесь от транса, чувствуете себя так комфортно и приятно, и все ваши мышцы чувствуют себя отдохнувшими и расслабленными…»
Таким образом, выше были приведены несколько способов того, как, сохраняя авторитет, добиваться выполнения инструкций неавторитарно и недирективно.
Использовать самые разные приемы для погружения клиента в транс интересно, увлекательно и полезно. Хотя бы потому, что у него появляется гораздо больше возможностей достичь транса. Вашим замечательным подарком клиенту будет его умение наводить транс самостоятельно, без вашего участия. Ваша цель — научить его использовать транс для того, чтобы стать более мудрым человеком. Если вы можете научить его легко входить в транс, например, представляя рост цветка (сначала стебелек, потом бутончик, потом цветок), если он сможет легко входить и выходить из транса, то у него появится замечательная возможность изменять себя в трансе. И помните, что когда он входит в транс и использует свои ресурсные состояния, преодолевая защитные слои, вы тоже погружаетесь вглубь себя, активизируя свои ресурсы.
Демонстрация наведения транса и последующий анализ его особенностей
Бетти: Мне понадобятся два добровольца. (Выходят Анна и Борис, двое участников семинара.) Вы уже были в состоянии транса? Много раз?
Анна: Много.
Бетти: Ваша задача — не слишком быстро входить в это состояние. (Борису) А вы уже были в трансе?
Борис: В группе по НЛП.
Бетти: Это будет похоже и непохоже. Вы оба понимаете, что не теряете осознания происходящего. Вы можете слышать, понимать, что вокруг сидят люди, но они не будут мешать вам. А если будут, то мы поставим между ними и вами стеклянную стенку. Я люблю учить людей наводить транс, чтобы они в итоге могли это делать и без меня. Один из способов, который я при этом использую, — прошу вашего разрешения прикасаться к вашей руке и помогать ей левитировать.
Теперь работать буду я. Вам остается только слушать. Если вам нравится то, что я говорю, — используйте это для своего транса, если вам не нравятся, не подходят мои слова, позвольте им обтекать себя, как вода обтекает камни. Вы будете слышать мой голос и голос переводчика, и они будут сливаться в структуру, которая будет неделимой. То, что мы говорим, — то же самое и не то же самое. Я хочу, чтобы вы сели как можно удобнее. Вот так, правильно. Я хочу, чтобы вы почувствовали, как упираются ваши ноги в пол, как лежат ваши руки на коленях. Вы чувствуете твердый пол под ногами. Вы чувствуете, как ноги давят на пол. Вы, наверное, почувствуете давление ваших рук на колени. Почувствуете, как отличается давление вашей правой руки от левой. Вы почувствуете, как тепло ваших пальцев проходит сквозь материал к ногам. А может быть, все происходит наоборот, и тепло от ног проникает к вашим ладоням. А потом почувствуете разницу от давления каждого пальца руки — большого, мизинца, среднего.
И вдруг вы ощущаете тяжесть своей груди, которая поднимается и опускается в такт дыханию. Вы почувствуете отличия в ощущениях, когда вы вдыхаете и выдыхаете. Вы почувствуете тяжесть ваших век. И очень скоро они станут такими тяжелыми… Совершенно верно… Теперь вы сидите здесь, руки у вас лежат на коленях, ноги опираются о пол, вы вдыхаете, выдыхаете…
Вы, может быть, забыли, как важно следить за тяжестью и напряжением ваших ног. И может быть, вы забыли о маленьких напряжениях вокруг пояса, когда вы сидите… о том, как опираются ваши ноги о пол… А теперь, когда вы вспоминаете о тяжести ваших ног на полу, вы забыли, наверное, про руки… И вам нужно вспомнить и не забывать о тяжести ваших рук, лежащих на коленях… И вспомнить и забыть о тяжести ваших ног, стоящих на полу… И вспомнить и забыть, и забыть, и вспомнить… И вспомнить и не забывать об изменениях в вашей груди, когда вы вдыхаете… Вот так… Совершенно правильно, Борис… Очень хорошо…
…Некоторым людям нравится считать в обратном порядке… Некоторые люди воображают, что они плывут… в озере… а вокруг теплое солнце, приятный ветерок… Вы чувствуете почти что невесомость… А некоторым нравится придумывать для себя, что они несутся на облаке… огромном… белом… пушистом облаке… на которое можно опереться, в которое можно погрузиться… А некоторым нравится большая пушистая подушка… вашего любимого цвета… Невероятно мягкая… Вы можете зарыться в нее… она так приятна на ощупь… И вы можете идти глубже… И если захотите, можете попытаться открыть глаза… Хотя, наверное, не стоит… Для чего делать такое усилие…
Вы можете посмотреть на людей, сидящих вокруг, которые для вас сейчас ничего не значат… Или можете посмотреть на меня… вот так… затем глубоко вздохнуть и вернуться в то состояние, в котором вы были… Вот так… Очень хорошо… И на этот раз вы, может быть, захотите пройти чуточку глубже… Вы можете почувствовать себя и посмотреть на себя… подумать о себе… и при этом ощутить свое погружение… Очень хорошо…
А сейчас… когда вы сидите так удобно и расслабленно… и думаете о том, как вы погрузитесь в это состояние глубже… я хочу, чтобы вы почувствовали разницу между ощущениями правой и левой руки… почувствовали, как отличается давление правой руки от левой… Вы можете почувствовать ощущения в кончиках пальцев… в ваших ладонях… слабое ощущение тепла, проникающего в вас… И при этом вы забываете о давлении ног на пол… Вы совершенно забыли о своей груди, которая опускается и поднимается в такт дыханию… И ваша правая рука так отличается от левой…
…А сейчас я хотела бы, Анна и Борис, очень легко прикоснуться к вашей правой руке… Я начинаю легко приподнимать вашу правую руку… очень легко, Анна… как будто она является шариком… И с каждым дыханием… этот шарик поднимается выше… (рука Анны медленно поднимается) очень хорошо…
Борис, вы можете почувствовать разницу между правой и левой рукой… Я сейчас дотронусь до вашей кисти… вот так… как будто шарик поднимается вверх… без усилия… и чем выше… поднимается рука… тем глубже вы погружаетесь в транс… Если вы хотите пойти глубже, то рука ваша приподнимется… вот так… Вы можете почувствовать… каждый миллиметр, каждое маленькое движение вверх… Если вы хотите, то можете еще раз глубоко вздохнуть и остаться в этом приятном трансе…
Вы можете даже открыть глаза и посмотреть на свою руку, которая ведет себя так, как будто вам даже и не принадлежит… Совершенно верно, Анна… Вы можете открыть глаза на минуточку и посмотреть на вашу руку и убедиться, что она вам совсем не принадлежит… (Анна открыла глаза и, посмотрев на руку, быстро закрыла их.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34