е) В дневнике писать
самоотчет о том, что сделано для поступления в институт.
Главный прием, каким я пользуюсь є самоубеждение. Составить формулы
самоубеждения мне помог Георгий Николаевич. Я приведу примеры формул
самоубеждения:
а) У меня от природы веселый жизнерадостный характер,
безмятежная радость жизни. У меня всегда хорошее настроение.
б) В жизни я никогда не делаю ни единого лишнего движения, ни малейшего
лишнего усилия, все поведение подчиняю достижению поставленной цели.
в) Я є человек волевой, твердо уверенный в себе. Я все смею, все
могу.
г) Я всегда контролирую свое поведение. Я безгранично владею
собой. Я никогда не буду грызть ногти, мне это очень противно.
Это всего часть формул самоубеждения, которые я привела из
записанных у меня в дневнике. Кроме самоубеждения я пользуюсь
другими приемами: самоанализом, самоконтролем, самопринуждением,
способом переноса, опорой на свои удачи и победы, иллюзорным
преодолением препятствий, вхождением в образ, упражнениями на
мускульное расслабление, на статическое напряжение мышц, упражнениями
в действительном преодолении препятствий.
Ведение дневника для меня было делом очень непривычным, поэтому и
записи у меня были сначала исключительно бытовыми. Например: <Встала
вовремя. Убрала спальню чисто. На уроках отвечала на дополнительные
вопросы. Переписала тетрадь по английскому, потому что было грязно
написано. Что сегодня не сделала: не дописала конспект по истории>.
Сейчас и самой смешно, неужели не могла более серьезно и правильно
вести дневник? Оказывается, не могла. Да, что говорить, а сколько раз
я бросала вести дневник, потому что писала одно и то же. А через два
месяца дневник у меня преобразился. Записи стали более
содержательными.
Большую помощь в работе мне оказывал план, который я намечала на
день. План я обычно писала в дневнике вечером. Я очень рассеянна. Я
забываю все, от мелочи до важного. Однажды меня девочки попросили
получить дорожки в костелянной. Зная, что я могу забыть, я решила, не
откладывая, это сделать, подходя к костелянной, я встретила врача.
Вспомнив, что у меня болела голова, я вопросила таблеток и с ними
вернулась и спальню. Но это незначительный случай. Для того, чтобы
избежать больших неприятностей, я стала намечать план на следующий
день. И он очень мне помог, потому что я стала себя чаще
контролировать, внимательней ко всему относиться.
Заниматься самовоспитанием моим одноклассникам в какой-то степени
легче, потому, что они только учатся в школе, а я одновременно и
занимаюсь в театральной студии (сейчас это <Театр чтеца>) при
народном театре в ДК им. Ленина. Занятия в театре требуют немало
времени, но, несмотря на это, я успеваю и посещать их, и учиться. И
все с помощью самовоспитания. Но не сразу у меня это получилось.
Бывало не успеешь сделать задание, а уже время собираться в
театр. Придешь с занятий: или не хочется за книги браться, или
что-нибудь интересное в школе проходит, да и поздно. Стала отставать.
Прошла четверть є появились тройки. В следующей четверти є тоже
тройки. После уже и сама не рада была, что так заленилась, но, как
говорится, близок локоть, да не укусишь. Но я решила во что бы то ни
стало повысить успеваемость. Стала заниматься самовоспитанием, как
никогда. И вот результат: было четыре тройки в четверти, а сейчас є
хорошистка. И во дворце я ни одного занятия не пропустила. А если бы
я не занималась работой над собой так упорно, то вряд ли были бы
такие результаты.
Мне кажется, что самовоспитанием должен заниматься каждый ученик. И
большая роль в обучении самовоспитанию школьников принадлежит
учителям и воспитателям.
АНКЕТА N 1
Номер школы, в которой ты учишься
Класс, в котором ты учишься
Просим тебя ответить на следующие вопросы:
1. Знаешь ли ты что-нибудь о самовоспитании и от кого?
2. Знаешь ли ты какие-нибудь приемы самовоспитания?
3. Занимаешься ли ты самовоспитанием?
4. Какими приемами самовоспитания ты пользуешься?
5. Хочешь ли ты заниматься самовоспитанием (да, нет)?
АНКЕТА N 2
Номер школы, в которой ты учишься
Класс, в котором ты учишься
Приемы самовоспитания, которыми ты пользуешься (да, нет):
1. Самоубеждение
2. Целенаправленное подражание
3. Самопохвала и самонаграждение
4. Самоосуждение и самонаказание
5. Самопринуждение
6. Самоободрение
7. Самоконтроль
8. Самоанализ
9. Проработка себя
10. Способ переноса
11. Вхождение в образ
12. Опора на свои удачи и победы
13. Работа над прошлым
14. Иллюзорная переработка патогенной ситуации
15. Иллюзорное преодоление препятствий
16. Упражнения в действительном преодолении трудностей и препятствий
17. Упражнения на преодоление противодействующих влияний и внушений
18. Упражнения на мышечное расслабление
19. Упражнения на умственное расслабление
20. Упражнение на статическое напряжение
21. Упражнения на медленные движения
22. Самоприказ
Укажи номера приемов в этом списке, которые тебе
особенно полезны
Таблица 1
Школа-интернат N 1 города Горловки
Приемы самовоспитания Число уч-ся, пользующихся приемами самовоспитания по годам
в 1-й год организации самовоспитания во 2-й год в 3-й год
1. Самоубеждение 91 284 327
2. Целенаправленное подражание 42 63 187
3. Самопохвала и самонаграждение 7 17 41
4. Самоосуждение и самонаказание 21 37 152
5. Самопринуждение 310 314 313
6. Самоободрение 17 31 53
7. Самоконтроль 301 309 316
8. Самоанализ 9 23 97
9. Проработка себя є 21 46
10. Способ переноса 141 213 298
11. Вхождение в образ 7 63 117
12. Опора на свои удачи и победы є 91 274
13. Работа над прошлым 1 14 17
14. Иллюзорная переработка патогенной ситуации 1 17 24
15. Иллюзорное преодоление препятствий є 17 24
16. Упражнения в действительном преодолении трудностей и препятствий 309 317 319
17. Упражнении на преодоление противодействующих влияний и внушений 54 114 241
18. Упражнении на мышечное расслабление 2 49 115
19. Упражнения на умственное расслабление є 18 21
20. Упражнения на статическое напряжение 7 91 241
21. Упражнения на медленные движения 3 7 22
22. Самоприказ є є є
Таблица 2
Школа-интернат # 1 города Горловки
Приемы самовоспитания Число уч-ся, пользующихся приемом самовоспитания в 1-й год организации самовоспитания
в 1-й год организации самовоспитания 1є3 кл. 4є7 кл. 8є11 кл.

1. Самоубеждение 7 23 57
2. Целенаправленное подражание 9 28 5
3. Самопохвала и самонаграждение 7 є є
4. Самоосуждение и самонаказание є 19 2
5. Самопринуждение 94 129 87
6. Самоободрение 2 7 8
7. Самоконтроль 96 87 118
8. Самоанализ є є 9
9. Проработка себя є є є
10. Способ переноса 4 134 103
11. Вхождение в образ є є є
12. Опора на свои удачи и победы є є є
13. Работа над прошлым є є 1
14. Иллюзорная переработка патогенной ситуации є є 1
15. Иллюзорное преодоление препятствий є є є
16. Упражнения в действительном преодолении трудностей и препятствий є 98 119
17. Упражнения на преодоление противодействующих влияний и внушений є 23 31
18. Упражнения на мышечное расслабление є є 2
19. Упражнения на умственное расслабление є є є
20. Упражнения на статическое напряжение є 6 1
21. Упражнения на медленные движения є є 3
22. Самоприказ є є є
Т а б л и ц а 3
Школа-интернат # 1 города Горловки
Приемы самовоспитания Число уч-ся, пользующихся приемом самовоспитания в 1-й год организации самовоспитания
в 2-й год организации самовоспитания 1є3 кл. 4є7 кл. 8є11 кл.
1. Самоубеждение 81 107 96
2. Целенаправленное подражание 11 33 19
3. Самопохвала и самонаграждение 17 є є
4. Самоосуждение и самонаказание є 31 є
5. Самопринуждение 97 129 88
6. Самоободрение 3 13 15
7. Самоконтроль 96 95 118
8. Самоанализ є 7 16
9. Проработка себя є 2 19
10. Способ переноса 23 127 109
11. Вхождение в образ є 23 40
12. Опора на свои удачи и победы 7 27 57
13. Работа над прошлым є 2 12
14. Иллюзорная переработка патогенной ситуации є 3 14
15. Иллюзорное преодоление препятствий є 2 15
16. Упражнения в действительном преодолении трудностей и препятствий 96 102 119
17. Упражнения на преодоление противодействующих влияний и внушений 16 44 54
18. Упражнения на мышечное расслабление є 20 29
19. Упражнения на умственное расслабление є є 18
20. Упражнения на статическое напряжение 19 48 24
21. Упражнения на медленные движения є є 7
22. Самоприказ є є є

Таблица 4
Школа-интернат # 1 города Горловки
Приемы самовоспитания Число уч-ся, пользующихся приемом самовоспитания в 1-й год организации самовоспитания
в 3-й год организации самовоспитания 1є3 кл. 4є7 кл. 8є11 кл.
1. Самоубеждение 83 121 113
2. Целенаправленное подражание 114 38 35
3. Самопохвала и самонаграждение 41 є є
4. Самоосуждение и самонаказание 55 97 є
5. Самопринуждение 97 129 93
6. Самоободрение 7 29 17
7. Самоконтроль 96 102 118
8. Самоанализ 3 30 64
9. Проработка себя є 4 42
10. Способ переноса 61 123 112
11. Вхождение в образ є 27 90
12. Опора на свои удачи и победы 107 106 61
13. Работа над прошлым є 5 12
14. Иллюзорная переработка патогенной ситуации є 7 17
15. Иллюзорное преодоление препятствий є 6 15
16. Упражнения в действительном преодолении трудностей и препятствий 98 102 119
17. Упражнения на преодоление противодействующих влияний и внушений 105 65 71
18. Упражнения на мышечное расслабление є 71 44
19. Упражнения на умственное расслабление є 3 18
20. Упражнения на статическое напряжение 82 122 37
21. Упражнения на медленные движения є 15 7
22. Самоприказ є є є

Таблица 5
Школа-интернат # 1 города Горловки
на конец сентября м-ца первого
года организации самовоспитания школьников
(неофициальные сведения)
Классы Число уч-ся с низким уровнем культуры Число уч-ся со сниж. баллом за поведение Число неуспев. уч-ся Число хорошистов Число отличников
1 2 3 4 5 6 7
1. 1є3 19 4 27 3 1
2. 4є7 7 21 37 8 2
3. 8є11 4 2 13 7 є
4. Всего 30 27 77 18 3
Таблица 6
То же, по результатам первой четверти
1 2 3 4 5 6 7
1. 1є3 13 3 11 15 7
2. 4є7 5 14 14 21 5
3. 8є11 1 1 6 11 8
4. Всего 19 18 31 47 20

Таблица 7
То же, по результатам первого учебного года
1 2 3 4 5 6 7
1. 1є3 2 є є 23 14
2. 4є7 2 3 3 24 9
3. 8є11 є є 2 27 12
4. Всего 4 3 5 74 35

Таблица 8
Школа # 3 (728 учащихся)
Сильный ученический
комитет по самовоспитанию
Приемы самовоспитания Число уч-ся, пользующихся приемами самовоспитания по годам
в 1-й год организации самовоспитания во 2-й год в 3-й год
1. Самоубеждение 276 511 687
2. Целенаправленное подражание 101 174 321
3. Самопохвала и самонаграждение 59 84 87
4. Самоосуждение и самонаказание 47 95 211
5. Самопринуждение 497 648 723
6. Самоободрение 94 106 181
7. Самоконтроль 602 635 647
8. Самоанализ є 41 77
9. Проработка себя є є 28
10. Способ переноса 114 248 317
11. Вхождение в образ 17 54 112
12. Опора на свои удачи и победы є 36 571
13. Работа над прошлым 7 22 28
14. Иллюзорная переработка патогенной ситуации є 2 5
15. Иллюзорное преодоление препятствий 4 18 27
16. Упражнения в действительном преодолении трудностей и препятствий 604 657 703
17. Упражнения на преодоление противодействующих влияний и внушений 71 187 479
18. Упражнения на мышечное расслабление 7 11 34
19. Упражнения на умственное расслабление є є 15
20. Упражнения на статическое напряжение 132 97 104
21. Упражнения на медленные движения 5 8 31
Таблица 9
Школа # 29 (527 учащихся)
Школа ведет работу по изучению индивидуальных особенностей учащихся
Приемы самовоспитания Число уч-ся, пользующихся приемами самовоспитания по годам
в 1-й год организации самовоспитания во 2-й год в 3-й год
1. Самоубеждение 201 384 416
2. Целенаправленное подражание 61 74 214
3. Самопохвала и самонаграждение 13 21 43
4. Самоосуждение и самонаказание 81 115 307
5. Самопринуждение 407 436 503
6. Самоободрение 71 93 118
7. Самоконтроль 304 507 519
8. Самоанализ 19 84 231
9. Проработка себя є є 23
10. Способ переноса 17 41 68
11. Вхождение в образ 2 7 11
12. Опора на свои удачи и победы 9 114 384
13. Работа над прошлым є є 9
14. Иллюзорная переработка патогенной ситуации є 2 є
15. Иллюзорное преодоление препятствий 3 11 16
16. Упражнения в действительном преодолении трудностей и препятствий 324 525 527
17. Упражнения на преодоление противодействующих влияний и внушений 72 146 317
18. Упражнения на мышечное расслабление 87 163 181
19. Упражнения на умственное расслабление 36 48 92
20. Упражнения на статическое напряжение 137 243 319
21. Упражнения на медленные движения 118 49 61
Таблица 10
Школа # 5 (625 учащихся)
В школе хорошо поставлена работа по линии классных уголков по самовоспитанию
Приемы самовоспитания Число уч-ся, пользующихся приемами самовоспитания по годам
в 1-й год организации самовоспитания во 2-й год в 3-й год
1. Самоубеждение 197 529 621
2. Целенаправленное подражание 28 36 51
3. Самопохвала и самонаграждение - 17 133
4. Самоосуждение и самонаказание 307 402 197
5. Самопринуждение 428 532 623
6. Самоободрение 29 61 78
7. Самоконтроль 319 424 619
8. Самоанализ 17 43 82
9. Проработка себя 9 71 24
10. Способ переноса 27 81 117
11. Вхождение в образ 7 21 34
12. Опора на свои удачи и победы 37 208 348
13. Работа над прошлым є є 17
14. Иллюзорная переработка патогенной ситуации 2 є 6
15. Иллюзорное преодоление препятствий 18 31 79
16. Упражнения в действительном преодолении трудностей и препятствий 481 603 625
17. Упражнения на преодоление противодействующих влияний и внушений 121 318 411
18. Упражнения на мышечное расслабление є 17 49
19. Упражнения на умственное расслабление є є є
20. Упражнения на статическое напряжение 17 43 99
21. Упражнения на медленные движения є 2 7
Таблица 11
Школа # 139 (711 учащихся)
Хорошо поставлена спортивная работа, военно-патриотическое
воспитание
Приемы самовоспитания Число уч-ся, пользующихся приемами самовоспитания по годам
в 1-й год организации самовоспитания во 2-й год в 3-й год
1.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37