Вдали он также черен, как и вблизи.
При этом маленькая площадь также черна, как и большая, хотя в
действительности кажется чернее. (Черный цвет, помимо всего, легче получить
в свое распоряжение, нежели другие цвета. Ведь нет ничего чернее
типографской краски, а ее можно
62
встретить повсюду.) Следовательно, посредством воспоминания черного
можно точно измерить степень собственного расслабления. Если этот цвет
вспоминается в совершенстве, то и человек полностью расслаблен. Если чернота
вспоминается почти идеально, то и расслабление почти идеально. Если же цвет
вообще не вспоминается, то и человек либо мало, либо вообще не расслаблен.
Эти факты легко подтвердить ретиноскопией. Абсолютно идеальное
воспоминание встречается очень редко, столь редко, что его вряд ли нужно
принимать во внимание. Почти же идеальное воспоминание, которое можно
назвать нормальным, может быть при определенных условиях достигнуто
практически любым человеком. При таком воспоминании черного ретиноскоп
показывает, что все аномалии рефракции скорректировались. Обратное
наблюдается, если воспоминание хуже нормального. Если же оно колеблется, то
и тень ретиноскопа также будет колебаться.
Показания ретиноскопа на практике более надежны, чем утверждения
пациента. Пациенты часто считают и утверждают, что они идеально (или
нормально) вспоминают черное, в то время как ретиноскоп показывает наличие
аномалии рефракции. В таких случаях, подведя проверочную таблицу к точке,
где черные буквы на ней видны лучше всего, легко показать, что вспомненное
не равно увиденному. Читатель легко может убедиться в том, что этот цвет
нельзя идеально вспомнить, если глаза и психика находятся в напряжении. Для
этого достаточно попытаться вспомнить его во время сознательного усилия
увидеть, например, пристально рассматривать, прищурив глаза, нахмурив брови
и т.д., или стараясь увидеть все буквы строки одинаково хорошо одновременно.
При этом обнаружится, что черный цвет при таких условиях либо вообще не
вспоминается, либо вспоминается весьма плохо.
Когда оба глаза человека различаются по своему зрению, можно
обнаружить, что это различие точно измеряется длительностью времени, в
течение которого удается вспоминать черную точку, смотря на проверочную
таблицу сначала обоими глазами, а потом закрыв лучший глаз. Один пациент с
нормальным зрением правого глаза и наполовину нормальным зрением левого
глаза мог, смотря на проверочную таблицу обоими
63
глазами, вспоминать точку в течение 20 секунд подряд. С закрытым же
лучшим глазом точку удавалось вспомнить лишь 10 секунд. Другой человек с
наполовину нормальным зрением правого глаза и с четвертью нормального зрения
в левом глазу мог вспоминать точку в течение 12 секунд с обоими открытыми
глазами и лишь 6 секунд с закрытым лучшим глазом. Третий человек с
нормальным зрением правого глаза и со зрением в 0,1 левого глаза мог
вспоминать точку в течение 20 секунд с обоими открытыми глазами и лишь
только 2 секунды, когда лучший глаз был закрыт. Другими словами, если зрение
правого глаза лучше, чем левого, воспоминание, когда и правый глаз открыт,
лучше, чем когда открыт только левый глаз. Это различие в длительности
воспоминания прямо пропорционально различию в зрении обоих глаз.
При лечении функциональных расстройств зрения эта связь между
расслаблением и памятью имеет большое практическое значение. Ощущения глаза
и психики дают нам очень мало информации о напряжении, которому оба они
подвергаются. Нередко те, кто испытывают наибольшее напряжение, ощущают
наименьший дискомфорт. Но проверив свою способность вспомнить черное,
человек всегда может определить, напрягается он или нет. Следовательно,
таким образом он получает возможность устранить условия, ведущие к
напряжению. Какой бы метод улучшения зрения человек не применял, ему
рекомендуется постоянно при этом вспоминать какую-нибудь маленькую площадь
черного цвета, например, точку, чтобы он мог опознать и устранить условия,
создающие напряжение. В некоторых случаях люди за очень короткое время
излечивались одним только этим методом. Одним из преимуществ этого метода
является то, что он не требует проверочной таблицы. Человек в любое время
дня и ночи, что бы он ни делал, всегда может найти условия, благоприятные
для идеального воспоминания точки.
Состояние психики, способствующее воспоминанию черной точки, не может
быть достигнуто никаким видом усилия. Не воспоминание является причиной
расслабления, а наоборот, оно должно предшествовать ему. Воспоминание
достигается только в момент расслабления и сохраняется столько времени,
сколько устраняются причины напряжения. Однако объяснить
64
исчерпывающим образом, как это происходит, трудно, так же трудно, как
дать полное объяснение и многим другим психологическим явлениям. Мы знаем
только, что при определенных условиях, которые можно назвать благоприятными,
становится возможным достижение степени расслабления, достаточной для
воспоминания черной точки, и что упорным поиском таких условий человек может
увеличить степень этого расслабления и его длительность, становясь, в конце
концов, способным сохранять его и в неблагоприятных условиях.
Для большинства людей пальминг обеспечивает наиболее благоприятные
условия для воспоминания черного. Когда усилие увидеть снижается исключением
света, человек обычно может вспомнить какой-нибудь черный объект на
несколько секунд или дольше. Этот период расслабления можно увеличить одним
из двух способов. Человек может открыть глаза и взглянуть на какой-нибудь
черный объект методом центральной фиксации с расстояния, на котором он виден
лучше всего и на котором, следовательно, глаза более всего расслаблены. Либо
же он может мысленно перемещаться с одного черного объекта на другой или с
одной части какого-либо черного объекта на другую. Благодаря таким методам,
а может быть и под воздействием ряда других причин, трудных для понимания,
большинство людей рано или поздно сможет с закрытыми глазами, которые
прикрыты ладонями, вспоминать черное в течение неопределенного периода
времени.
Человек может вспомнить черную точку, открыв глаза и смотря на чистую
(пустую) поверхность, не делая при этом сознательного усилия увидеть
что-либо. При этом бессознательное напряжение снижается, а все аномалии
рефракции, как показывает ретиноскоп, исправляются. Такой результат, как
было обнаружено, достигается неизменно, и пока поверхность остается чистой
(пустой), а человек не начинает вспоминать или мысленно представлять вещи,
видимые нечетко, воспоминание и зрение сохраняются. Но если с улучшенным
зрением на поверхности начнут выявляться различные детали или если человек
начнет думать о проверочной таблице, которую он видел нечетко, вновь
вернется усилие увидеть, и точка потеряется.
При взгляде на поверхность, на которой нет ничего
65 3 1658
такого, что можно было бы увидеть, расстояние перестает играть
какую-либо роль для воспоминания, поскольку человек всегда может смотреть на
такую поверхность, независимого от того, где она находится, без усилия
увидеть ее. Однако, когда рассматриваются буквы или какие-нибудь другие
детали, воспоминание осуществляется лучше всего в точке, на которой зрение
человека тоже лучше всего, нежели с расстояния, где зрение не столь хорошее.
Связано это с тем, что в первом случае глаза и психика человека более
расслаблены, чем во втором. Следовательно, применяя центральную фиксацию на
наиболее удобных дистанциях и используя любой другой метод улучшения зрения,
который будет найден эффективным, можно улучшить воспоминание точки, причем
в некоторых случаях весьма быстро.
Если расслабление, достигаемое при таких благоприятных условиях,
идеально, то человек может сохранить его и когда психика подвергнется
зрительным впечатлениям на неблагоприятных расстояниях. Такие случаи,
однако, очень редки. Обычно достигаемая степень расслабления заметно низка
и, таким образом. в большей или меньшей степени теряется, когда условия
неблагоприятны, как например, при рассматривании буквы или какого-нибудь
объекта с неудобного расстояния. Такие зрительные впечатления в
неблагоприятных обстоятельствах носят настолько возмущающий характер, что
прежде чем начнут выявляться детали на расстояниях, с которых они раньше не
были видны, пациент обычно теряет свое расслабление, а вместе с ним и
воспоминание точки. На практике усилие увидеть может вернуться даже раньше,
чем человек успеет осознать изображение на сетчатке. Следующий случай
прекрасно иллюстрирует сказанное.
У женщины 55 лет была миопия в 15 диоптрий, осложненная другими
нарушениями зрения, что делало невозможным для нее видение большой буквы "С"
с расстояния более чем 1 фут, или прогулки возле дома и по улице без
сопровождающего. Она научилась, смотря на зеленую стену без усилия увидеть
ее, четко вспоминать черную точку и видеть маленький кусочек обоев издали
так же хорошо, как и вблизи. Когда она подошла ближе к стене, ее попросили
взяться за ручку двери, что она сделала вполне уверенно. "Однако, я не
66
вижу ручки", - поспешила она заметить. Дело в том, что она видела ручку
достаточно долго, чтобы взяться за нее, но как только ею овладела мысль о
том, что она видит ее, она утеряла воспоминание точки, а с ним и улучшенное
зрение. Когда же она вновь попыталась найти ручку, она уже не смогла этого
сделать.
Когда во время рассматривания какой-нибудь буквы на проверочной таблице
удается идеально вспоминать точку, видение этой буквы улучшается с
осознанием или без осознания этого. Невозможно одновременно и напрягаться и
расслабляться. Поэтому, если человек расслаблен в достаточной мере, чтобы
вспомнить точку, то он должен быть достаточно расслаблен, чтобы сознательно
или бессознательно увидеть букву. Видение букв по обе стороны от
рассматриваемой буквы или же на строках выше и ниже ее также улучшается.
Когда человек осознает, что он видит буквы, то это сильно отвлекает его и
обычно на первых порах заставляет его забывать точку. К некоторым людям, как
уже отмечалось, усилие увидеть может вернуться даже раньше, чем удается
осознанно опознать букву.
Таким образом, люди стоят перед дилеммой. Расслабление, о чем
свидетельствует воспоминание точки, улучшает их зрение, а то, что они видят
с этим улучшенным зрением, заставляет их терять это расслабление и
воспоминание. Меня всегда удивляло, как ухитряются люди преодолевать это
затруднение. Тем не менее, были люди, которые смогли это сделать через 5-30
минут. Для других же этот процесс долог и утомителен.
Существуют различные пути выхода из этой ситуации. Один путь
заключается в воспоминании точки, смотря немного в сторону от проверочной
таблицы, скажем, на фут или больше. Затем надо посмотреть немного ближе к
ней и, наконец, посмотреть на пространство между строк. Таким путем человек,
возможно, сможет увидеть буквы в периферическом поле зрения без потери
точки. Когда он научится это делать, он, возможно, сможет сделать и
следующий шаг - смотреть прямо на букву без потери контроля над своим
воспоминанием. Если же он не сможет этого сделать, он может смотреть только
на одну часть буквы (обычно это низ), или видеть, или представлять точку как
часть буквы, в то же время отмечая, что остаток
67 3*
буквы менее черен и менее отчетлив, чем рассматриваемая прямо часть.
Научившись это делать, он сможет вспомнить точку лучше, чем когда эта буква
была видна вся одинаково хорошо. Если буква видится вся одинаковой, то
совершенное воспоминание точки всегда теряется.
Следующий шаг - это заметить, прям, изогнут или открыт низ буквы без
потери точки на этой нижней части. Когда пациент научится этому, он может
попробовать сделать то же самое с верхней и боковыми частями буквы,
по-прежнему удерживая точку в нижней части. Обычно, когда удается таким
методом увидеть каждую из частей буквы по отдельности, удается увидеть и всю
букву целиком без потери воспоминания точки. Но иногда бывает и так, что
этого не удается сделать. Тогда надо еще потренироваться, прежде чем удастся
осознавать все стороны буквы одновременно без потери точки. На это могут
уйти минуты, часы, дни и месяцы. В одном случае цели удалось добиться
следующим методом.
Одного пациента с 15 диоптриями миопии то, что он видел, когда его
зрение улучшалось воспоминанием точки, приводило в такое сильное волнение,
что пришлось посоветовать ему отводить свой взгляд в сторону от проверочной
таблицы или любого другого рассматриваемого объекта. Он обнаружил, что при
этом начинают выявляться буквы или другие детали рассматриваемого объекта.
Около недели он ходил, повсюду упорно избегая своего улучшавшегося зрения.
По мере улучшения воспоминания точки делать это становилось все труднее и
труднее и к концу недели стало совершенно невозможным. Когда он смотрел на
нижнюю строку таблицы с расстояния в 20 футов, он прекрасно вспоминал точку,
а когда его спрашивали, удалось ли ему увидеть буквы, он отвечал: "Помочь
чем-либо их видению я не могу".
Некоторые люди сдерживали свое выздоровление, "украшая" окружающую
обстановку в ходе дня точками, вместо того, чтобы просто вспоминать точку в
уме.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38