А сейчас ощутите, что вы сжались до своего обычного размера. Повторяйте это упражнение так часто, как пожелаете. Со временем вы обнаружите, что, развивая в себе представление о своем энергетическом поле, вам становится все труднее возвращаться в свои физические рамки. Упражнение 1. Шаги 1. Расслабьтесь и закройте глаза.2. Определите границы своего физического тела.3. «Расширьтесь» на 18–24 дюйма.4. Поэкспериментируйте с ощущением.5. «Сожмитесь» до обычного размера. Упражнение 2. Как увидеть свое духовное «я» Сейчас, когда у вас есть представление о своем духовном «я» и энергетических измерениях, время ввести визуальный компонент. Начните делать это упражнение, расслабившись и закрыв глаза. Представьте себе энергетическое поле, проникающее сквозь ваше тело и распространяющееся вокруг него на восемнадцать– двадцать четыре дюйма. Помните о пространстве за вашей спиной и под ступнями. Если вам трудно увидеть свое тело, сделайте пару воображаемых шагов назад, затем пройдите вперед, чтобы взглянуть на себя спереди.Если возник ясный образ вашего духовного тела, отметьте, какого оно цвета. Затем отметьте его энергетические качества. Движется ли оно, если да, то как? Плотное ли оно, как земля? Легкое ли оно, как солнце? Цельное ли оно или части отличаются друг от друга? Отметьте эту разницу.Если вы хотите узнать что-то о своих наблюдениях или не понимаете увиденного, задайте вопрос. Работа шамана никогда не происходит в изоляции. Рядом с вами все время находятся незримые проводники. Дождитесь ответа. Ответ придет в виде слов, мыслей, образов или ощущений. Чем больше вы практикуете, тем больше получаете информации. Вы создаете каналы коммуникации со своим духовным «я».Делайте это упражнение так часто, как пожелаете. Хорошо, если вы научитесь проделывать его быстро. Это основа следующего упражнения – «Регистрации». Упражнение 2. Шаги. 1. Расслабьтесь и закройте глаза.2. Нарисуйте в своем воображении энергетическое поле, проникающее сквозь ваше тело и окружающее его.3. Отметьте цвет и качество энергии.4. Задайте вопрос или вопросы о своих колебаниях (желательно). Упражнение 3. Регистрация Это упражнение очень эффективно после деловых встреч, эмоциональных столкновений и для любой ситуации, когда вы чувствуете, что потеряли силу или испытываете неопределенность.Для начала расслабьтесь и закройте глаза. Создайте представление о своем духовном «я», используя внутреннее зрение и ощущения. Чаще всего вы сможете увидеть и ощутить свое духовное тело. Это оптимально, так как включает в себя визуальный и эмоциональный компоненты.Быстро пройдитесь по своему духовному телу от макушки до пят. Отметьте, что вы увидели или ощутили. Особенно обратите внимание на те области, где энергия кажется утраченной. Это потенциально проблематичные области, требующие внимания. Вы можете мысленно направить свою духовную энергию к этим зонам и заполнить их. Обратите внимание на цвет в местах концентрации энергии. Если они плотные, но вибрирующие, значит, они здоровые. Если их цвет кажется вам мрачным, разбавьте его светлым оттенком.Отметьте границы своего духовного тела. Если какая-то его часть впала и сжалась, расширьте ее. Таким же образом вы можете втянуть слишком выдающуюся часть, которая грозит выйти из-под вашего контроля. Вы поддерживаете баланс сво его духовного тела и, подобно художнику, придаете ему гармоничную форму. Вы можете похлопывать по нему руками, чтобы оформить его по своему вкусу. Постороннему наблюдателю покажется, что вы похлопываете по воздуху, а на самом деле вы манипулируете своим духовным телом. Помните, шаманские процессы практичны! Когда вы ощущаете их более реальными, вы продвигаетесь вперед.Это упражнение должно быть коротким. Его ценность состоит в том, что вы проделываете его быстро в промежутках между встречами и после конференций. Это очень выгодно, общаться со своим духовным «я» и пользоваться своим духовным телом как индикатором того, что с вами происходит. Упражнение 3. Шаги 1. Расслабьтесь и закройте глаза.2. Представьте себе свое духовное тело.3. Быстро осмотрите его.4. Направьте энергию в скудные зоны, осветлите сгустившуюся энергию.5. Расправьте западающие области, втяните выдающиеся, если это необходимо Упражнение 4. Как внести изменения Это упражнение поможет вам держать под контролем ваше духовное тело и направлять энергию таким образом, чтобы она наилучшим образом служила вам. Мы снова должны воспользоваться визуализацией природных объектов, таких, как ветер, солнце, земля, камни, животные и т. п. (В третьей главе мы узнаем больше о духе всех натуральных вещей.)Для оживления процессов подключите другие чувства, как мы рассказывали в первой главе. Вы можете использовать эти упражнения для изменения настроения и самочувствия. К тому же вы можете воспользоваться ими для воссоздания желаемого состояния в настоящем.Как и при предыдущих упражнениях, вначале закройте глаза и расслабьтесь. Увидьте, почувствуйте или ощутите свое духовное тело. Помните, чем больше чувств вы задействуете, тем лучше оно проявится.Осознайте свое состояние перед внесением изменений. Прочтение своего духовного «я» – это попытка общения с участками, оставленными без внимания. Благодаря этому ваше духовное тело узнает, что вы его не игнорируете и что вы возвратитесь к работе, когда будете готовы.Наш клиент был втянут в судебный процесс, который бил по его эмоциям. В это же время он должен был выступить с серией лекций, важных для его карьеры. Это упражнение он нашел очень полезным и всегда узнавал о состоянии своего духовного тела, прежде чем вносить в него изменения. Затем он решал, хватит ли ему времени для работы с данным эмоциональным состоянием.Нарисуйте в своем воображении изменения, которые вы хотите внести, или эффект, который вы хотите произвести. Возможно, вам хочется, чтобы вас замечали, видели вашу значительность, а может быть, вы хотите казаться незаметным? Подумайте о качествах, необходимых для такого эффекта. К примеру, если ситуация привела вас в замешательство, то вы желаете мира и покоя. Если вы собираетесь дать интервью, вам следует мобилизовать свои знания и интеллектуальные способности. Если вы чувствуете себя опустошенным–естественно желание взбодриться.Подумайте о том, что в природе обладает теми качествами, которые вы хотите приобрести. Некоторым лучи теплого солнца покажутся олицетворением ясности и мира; знание и компетенция вызовут видение совы и коршуна; бодрость и энтузиазм подобны самому огню. Начните окрашивать свое духовное тело тем качеством, которое вам необходимо, используя образ, пришедший вам на ум. Вы можете придать ему определенный цвет или просто наполнить себя соответствующим ощущением. Помните, чем больше чувств вы используете, тем ярче переживание. Не забывайте поблагодарить дух того объекта, чьими качествами вы пользуетесь. Упражнение 4. Шаги 1. Расслабьтесь и закройте глаза.2. Увидьте, ощутите и прочувствуйте свое духовное тело.3. Осознайте то состояние, в котором вы сейчас пребываете.4. Представьте себе изменения или желаемый эффект.5. Определите нужное качество.6. Найдите в природе объект, обладающий тем же качеством.7. Окрасьте свое духовное тело качеством этого образа.8. Поблагодарите дух этого образаЭто упражнение, как и остальные, займет только несколько мгновений, и вы сможете проделывать его так часто, как пожелаете. Возможно, вы захотите воспользоваться его удлиненной версией. Пожалуйста, занимайтесь этим в очереди за фруктами.Мы понимаем, что делая это упражнение в первый раз, вы сможете чувствовать себя глупо или отнестись к этому скептически. Однако важничание и застенчивость являются помехами на пути к достижению настоящего могущества. Помните, что шаманы не боятся иногда выглядеть глупо. Они истовые поклонники смеха, юмора и причуд. Kaк увидеть духовные тела других Научившись работать со своим духовным «я», вы можете воспользоваться своим шаманским зрением для того, чтобы «увидеть», ощутить или почувствовать духовные тела других людей. Вы можете применить простой метод – закрыть глаза, воссоздать в своем воображении образ человека, находящегося перед вами, и увидеть или ощутить его поле. Отмечайте все, что видите, и если вам нужна помощь, сформулируйте вопрос и подождите, пока ответ всплывет в вашем уме. Если вы достаточно расслабитесь, вам, очевидно, не придется этого делать. С практикой вы сами поразитесь точности своих наблюдений.Никогда не вносите изменений в духовные тела других людей, не испросив предварительно разрешения. Это злоупотребление силой, и шаманы утверждают, что это приводит к неприятным последствиям. К примеру, человеку не понравится ваше вмешательство и он пошлет вам энергетический разряд, который вызовет у вас сильную головную боль и головокружение. С другой стороны, духовный мир может прервать с вами связь, и вы больше не сможете обращаться к нему за помощью. Вам всегда нужно внимательно прислушиваться к шаманскому совету.Если человек попросит вас помочь ему избавиться от головной боли или иного недомогания, смело используйте метод, который вы применяли к себе в упражнении 4. В этой книге мы еще расскажем вам подробнее, как работать с другими людьми. Но пока вы не научились использовать эти методы для себя, не используйте их на других. Kaк определить границы своего духовного тела Мы упомянули в начале этой главы, что духовное тело каждого человека уникально и отражает сущность своего владельца. Животные, как вы убедитесь, тоже имеют свои духовные тела. Но в отличие от людей, их духовные тела не разобщены, все представители определенного вида принадлежат одному общему единому духовному телу этих животных. Но хотя духовные тела людей уникальны и обособлены, они стремятся слиться друг с другом или совпасть по частоте при общении, подобно животным в стае или стаде.Группа людей, работающих над одним проектом или собравшаяся на собрании, стремится установить единый частотный уровень. Их преобладающим общим цветом является обычно голубой или желтый, в зависимости от направленности и характера, их деятельности. Однако присутствие сильной личности может значительно повлиять на их усредненную частоту. Когда люди расходятся и начинают заниматься своими личными делами, они обычно восстанавливают присущий им цвет.Исследования показали, что у людей, живущих вместе, часто совпадают сердечный ритм, артериальное давление и ряд показателей обмена веществ. Физические тела реагируют медленнее, чем духовные, и изменения в них начинают происходить только через несколько часов. Реакция же духовных тел мгновенна и часто самопроизвольна. Как вы, очевидно, уже догадываетесь, настраиваться на чужой частотный уровень не всегда полезно. К концу дня вы часто становитесь раздражительны и неуравновешенны, как утверждают шаманы, вы подверглись влиянию чуждых духов и потеряли силу. Иными словами, вы настроились на частоты множества усталых и недовольных людей, стоящих в очереди за продуктами или сидящих в отделении или офисе, где вы работаете.Когда ваша супруга или супруг возвращается домой в тяжелом состоянии, вы говорите, что он или она принесли неприятности с работы домой. Это следует понимать буквально. Вы уже смотрите не на того человека, которого знали раньше, а на смесь частот различных людей, с которыми ему приходилось общаться в течение дня.Между прочим, это одна из причин того, почему люди стремятся принять алкоголь в конце дня. Он способствует устранению дискомфорта, который вы испытываете от посторонних влияний. Упражнение 5. Как очистить свое духовное тело Ряд простых шаманских методик помогут вам очиститься от чужеродного влияния и восстановить внутреннее равновесие. Этот способ тоже следует применять, предварительно закрыв глаза и расслабившись. Затем, используя свои навыки, представьте себе свое духовное тело. Определите его границы и форму. Какого оно цвета?Нарисуйте в своем воображении теплый светлый водопад, устремляющийся в мелкое озерцо, лежащее у ваших ног. Разденьтесь и окунитесь в озеро, пусть сверкающая вода омоет и очистит ваше духовное тело. Сделайте глоток, и пусть эта очищающая вода проникнет в каждую пору вашего физического тела. Поблагодарите воду и откройте глаза.При желании вы можете изменить этот образ, можете окунуться в облако шалфейного дыма или в прекрасный горячий источник. Делайте то, что вам помогает. Упражнение 5. Шаги 1. Расслабьтесь и закроите глаза.2. Представьте свое духовное тело, определите его границы и цвет.3. Вообразите водопад и озеро.4. Искупайтесь и испейте воды для очищения.5. Поблагодарите воду.
А вот некоторые физические способы восстановления внутреннего равновесия:Душ всегда считается прекрасным способом восстановления аланса. Итак, принимайте душ, когда вы выбиты из колеи.Грязевые и солевые ванны также очень эффективны. Особенно когда вы сознательно сбрасываете все чужеродное в ванну. Погружение в океан также дает прекрасный эффект. Вот почему многие люди чувствуют себя превосходно после отпуска, проведенного на побережье.При воскурении благовоний, шалфея или английской соли дым окутывает ваше тело и очищает его. Это проверенный веками шаманский метод очищения и восстановления равновесия.Активные упражнения «вышибают» чужеродные частоты и создают новую форму. Заземление Другой способ осознания и контроля своего духовного тела – это так называемое заземление. Когда вы заземлены, вы осознаете свое тело и знаете о своем самочувствии, занимаясь обычными делами.Когда вы в течение дня переходите от одного дела к другому, составляя планы на будущее и вспоминая происшедшее в прошлом, очень легко приходит ощущение «нереальности» и «шаткости», «оторванности от земли».Вы чувствуете, что оторвались от земли, когда ставите свои туфли в холодильник или наливаете своей кошке кока-колу вместо молока. Вы понимаете, что открываете ящик и не помните, что вы собирались найти.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33